筋トレ再開

春ぐらいから途切れ途切れになってた寝る前の筋トレを再開した。

今年は自転車に乗って運動した方だと思うのだが、体重は減らず腰回りの贅肉が減るどころか増えてるような気がしてならないのだ。
新陳代謝が落ちてきたのだろうかと思う今日この頃だが、
これはマズイ。
で、暑い時期はしてなかった腹筋と腕立てを再開したという流れ。

あと腰痛対策としても。