運よく晴れた

昨日の天気予報を見て今日の休みの自転車乗りは諦めていたが、朝起きてみると既に雨は上がっていて娘を幼稚園に送っていったり家事手伝いをしたりしてたら地面も乾いてきてたので自転車乗りに。

ロードバイクでいつものコースへ。
そして雨上がりの今日は凄く暖か。
ウィンドジャケットも不要、ロードでは今季初の長袖アンダーに半袖ジャージの春仕様のカッコで。
ちなみに下は長タイツ。
そして走ってるうちに晴れ間も出てきた。
運がイイ。
気分良くなってもう少し走りたい気分になったので、５０キロコースへコース変更。

本日の使用時間　２時間１０分
本日の走行距離　５４．８４ＫＭ
ＡＶＥ　ＳＰＤ　２７．９ＫＭ／Ｈ
ＡＶＥ　ＣＤＣ　７７ＲＰＭ
ＡＶＥ　ＨＲ　１５５ＢＰＭ
ＭＡＸ　ＨＲ　１８１ＢＰＭ
１３６４ＫＣＡＬ

今日は春らしくって、走って汗を掻いた後は気分良し。
やっぱ適度な運動は必要だな。
毒が抜けるぜ。

スントのハートレートモニターを使い出して２ヶ月。
其れを見て考察してトレーニングに活かすだとか高等な使い方は全然出来ないけど（分からないけど）、おおよそいつもの数字がこんなものかと思えるようになった。
目安として見てるだけでも面白い。