腹筋運動を始めてみた

食欲の秋真っ盛り。
自転車にも乗らず何も体動かしてないので、ただでさえだらしがない腹周りが更にだらしないことになっている。
これはイカンということで、腹筋運動を始めてみた。

始めるキッカケになったのはＮＨＫの「ためしてガッテン」を見たから（笑）
その時の放送は、筋トレは早い運動をするよりも、動作をゆっくりする方が効果的であるという内容。
急いで瞬間的な運動よりもゆっくりな動作でやる方が効率が良いらしい。
なるほど、早速やってみるべし！


すると・・・
なんと２日目にして筋肉痛！　
ゆっくりな動作での腹筋運動は、普通に３０回するよりも遥かに筋力使うようだ。
だらしない。