今日は早起きして、午前中スイミングに行き
やっぱり、水の中は気持ち良いな～
と思いながら、いつも通り1キロ泳ぎ、ジムの岩盤浴に入り
沢山汗をかいて、さあ！これで体調バッチリのはずだったのですが、
帰り支度をしている時に、軽い寒気を感じたのです。
ビルを出て灼熱の屋外を歩いていても寒い感じがして、
これは、汗のかき過ぎかな
ジムに軽い熱中症になりに行ったようなものでした。
思い切り逆効果
運動中、水 . . . 本文を読む
毎日、毎日、本当に暑いですね
ところで、私はまだ蝉の声を聞いていません。
蝉、鳴いていますでしょうか？
本来ならば、7月の後半からが夏本番なのに
これから先が思いやられます。
適度の運動と適切な食事、そして睡眠、これに尽きます。
それから、岩盤浴も夏バテしていると感じた時には効果があると思います。
明日は、スイミングに行こう
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今日、新しいバージョンの写真を撮って来ました。
メイク＆撮影は毎回お世話になっているASUMIさん。
私のＨＰやＣＤジャケットも彼女の写真です。
楽しいひとときでした。
これはスタジオのアイドル・チョコちゃん。
とっても大人しくて、
専用のソファーで気持ち良さそうに寝ていました。
しかし、今日も厳しい暑さでしたね
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阿佐ヶ谷の杉並区役所の特大のグリーンカーテン。
全体の高さの３分の２位まで成長していました。
ヘチマ、キュウリ、ゴーヤ、朝顔で作られているそうです。
緑のカーテンの内側と外側の温度差は平均２℃
緑のカーテンがある部屋と無い部屋の室温の差は平均１．５℃とのこと。
CO2の削減にも繋がりますね
朝は朝顔の花が咲いているのでしょうね～
阿佐ヶ谷の商店街の「ねじめ民芸店」の店先は
涼やかな雰囲気でした。 . . . 本文を読む
夕方、何か怪しい雲行き・・・と思っていたら、
やはり昨日と同じように雷雨になり、ため息
不気味です。
しばらくこんなことが続くのでしょうか？
私は昔、タイに旅行に行った時に気温４０℃を体験しましたが、
湿度が低いので、木陰に入ると涼しかったのを覚えています。
高温多湿状態は、身体が慣れていないと辛いものがありますね。
静岡市のお茶の問屋さん「鈴和商店」で販売している
「どくだみ健康茶」は、いろん . . . 本文を読む
