中山育子オフィシャル・ブログ

シンガー いっこの散歩道

トライアスロン

2017年06月15日 | スイミング
私はプールで泳ぐことが大好きです。

とは言っても、クロール以外は怪しいのですが・・・
いつもクロールで1キロ続けて泳いで、それで終了
25メートルを大体18ストローク、1キロ22~25分位かも?
ゆるゆるです。

プールの仲間で女性でトライアスロンをやっていた方から聞いたのですが、
水泳と自転車とランニングは、それぞれ使う筋肉が違うから
3種目続けて出来るとのこと。
なるほど
最後に走るのが大変そう
トライアスロン、出来たらカッコよいですね~

水泳は心肺機能も高まるし、インナーマッスルも鍛えられるので
私にとっては良いトレーニングになります





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美しいクロール

2016年08月10日 | スイミング
オリンピック、日本人選手の皆さん、大活躍ですね
私は水泳が大好きですが、力強くて美しいクロールにもう目がハート
何回見ても気持ちが良いです。
残りの競技も頑張って欲しいです。

ところで今日、井之頭公園で可愛い鳥を見つけました。
なんという鳥なのかわかりませんが、子供から大人になりかけなのかもしれません。
目の前をトコトコと歩いていました。

かるがもの親子たちも目撃
人間が道を空けてあげたりして、優しい雰囲気でした。






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渡部選手、凄かったですね

2015年08月04日 | スイミング
渡部香生子選手、銀メダル素晴らしかったです
特に最後の25メートルは圧巻でした。
何事も最後まで諦めてはいけませんね

それにしても連日の猛暑、堪えますね~
今日は少し肩が痛かったので
水泳は止めて岩盤浴をしてみました。
外はこんなに暑いのに、じわ~っと身体がとても気持ち良く
エアコンや冷たい飲み物や・・・いろいろ
意外と身体は冷えていたのかも?
人間の身体は微妙です。

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世界水泳

2015年08月03日 | スイミング
女子自由形のレデッキー選手、泳ぐたびに記録更新
凄いです
1500メートル予選で世界新記録なんて
キックを見ていると、水しぶきがあまり立っていません。
長距離の場合、大切なのは身体のスクロールで
いかに体力を温存して泳ぎ切るか?なのかな??
決勝ではどんなタイムになることやら。
楽しみです。

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1コース独占

2014年10月15日 | スイミング
今日は気温が急降下肌寒い一日でした。
午前中、スイミングに行ったのですが、
全5コースの内、1コースはレッスン中で数名居て
残る4コースは誰も居なくて珍しく私一人でした
寒かったし、雨の予報が出ていたからかもしれません。
プチ贅沢?
でも、何かあったらちょっと怖いかな?
などと、あれこれ考えながら1キロ泳ぎました

やっぱり水泳は身体のストレッチにもなるし
気持ち良いです

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