栄養は大切と実感

今日は早起きして、午前中スイミングに行き やっぱり、水の中は気持ち良いな～ と思いながら、いつも通り1キロ泳ぎ、ジムの岩盤浴に入り 沢山汗をかいて、さあ！これで体調バッチリのはずだったのですが、 帰り支度をしている時に、軽い寒気を感じたのです。 ビルを出て灼熱の屋外を歩いていても寒い感じがして、 これは、汗のかき過ぎかな ジムに軽い熱中症になりに行ったようなものでした。 思い切り逆効果 運動中、水 . . . 本文を読む