中山育子オフィシャル・ブログ

シンガー いっこの散歩道

ハロウィーン

2011年10月31日 | ひとり言
今日はハローウィンでしたね
通りかかった花屋の女性店員さんの顔を見たら
鼻を黒く塗って頬にヒゲが三本描いてありました。
私と目が合ったら、恥ずかしそうでした
昨日は、子供達の可愛い変装パレードを何回か見かけましたが、
やっぱり、イベントは楽しいですね

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長唄の演奏会

2011年10月30日 | 音楽
教会まつりの後、国立小劇場での長唄の演奏会「稀音家之会」に足を運びました。
同じ門下の知人が出演していたのですが、素晴らしい演奏でした。
やはり生音はいいなぁ・・・癒されました。
曲のタイプにもよりますが、お囃子や笛が入ると長唄も一層格調高くなります

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気持ちよい秋晴れ

2011年10月29日 | ひとり言
今日は気持ちよい秋晴れの一日でしたね
我が家の排水管の工事も無事終了し、ホッとしました
疲れました・・・
気温の上下が激しくて体調を崩している人も多いようです
私は首や関節を冷やさないように気をつけています。
明日はカトリック高円寺教会の「教会まつり」
私は12月11日の教会施設でのクリスマスライブのチケット販売(明日発売開始)をします。
どうか雨が降りませんように

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水風呂

2011年10月26日 | ひとり言
なかなか勇気が無くて入れなかった水風呂に思い切って挑戦してみました。
でも15秒~20秒が限界
本当は、十分に温まった後、最後に水風呂に入ると毛穴が引き締まって
湯冷めしにくいのだそうです。
まだまだ修行が必要のようで・・・

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ZUMBA・初体験

2011年10月25日 | ひとり言
以前から気になっていた「ZUMBA(ズンバ)」というエクササイズに初めて参加してみました
コロンビアのダンサー兼振り付け師が創作したダンスフィットネスエクササイズで、
ラテン系の音楽とダンスを融合させてもの。
ルンバやマンボのステップが楽しかったです
ウォーミングアップが西條秀樹の「ヤングマン」だったのにはややビックリ
いろんな曲が次から次へと登場して来ます。
運動量が多く、思い切り汗をかきました
心肺機能が高まりそうです。
ズンバの後、プールでゆるゆるクロールで泳いで身体全体を緩めて終了。
やっぱり水泳は筋肉のストレッチにはとっても良いです。

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