寒暖差疲労

今日は大雪になりませんように。
最近、寒暖差疲労という言葉を知りました。
自律神経の乱れによるものだそうです。
何となく身体が重く感じたりするのはそのせいかな？
気温差が激しい1週間でしたね。
自律神経を整えるためには腹式呼吸が良いそうです。
腹式呼吸で歌を歌うのも良いかも？
さて、今日は生徒さんのレッスンなどなど出掛ける用事がありますが
それにスイミングを加えるか思案中。
ガラス張りのプールサイドは寒そうですけど、少し泳ぎたい気もします。
寒さに負けず、今日も一日頑張ります

去年の大雪の時の渋谷駅。帰宅するのが大変でした。


中山育子ボーカルレッスン

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