拳腕立て

本日の腕立て伏せ　
　１/５伏せ　つまり、

　腕の長さの５分の１下がる。

　３０回。

　浅いくても速いので、心肺機能への効果はありそう。

　と考えたりして。


　これまでの本日のスクワット１０回＋１０回で２０回。