快適な一日の過ごし方

誰でも楽しい気分で過ごしたいと思うものですが、なかなかままなりません。私がやっていて効果の出ている快適な一日を過ごし方をご紹介します。１．朝起きると直ぐにおきずにベッドの中で、今日一日のイベントが楽しく旨く出来た状態をイメージする。辛いことでも、新たなスキルアップの機会が与えられたことをラッキーと思う。さらに、今夜寝るときの充実した気持ち良い状態をイメージする。２．朝食は原則フルーツのみとし、胃腸 . . . 本文を読む