朝食:ごはん、みそ汁、ハムエッグ、きゅうりの漬物、ツナサラダ、ふりかけ 509kcal
昼食:きつねうどん、天ぷら、磯香和え、ナタデココヨーグルト、牛乳 765kcal
間食:☆現金おやつ
夕食:ごはん、すまし汁、鶏肉の朝鮮焼き、和風サラダ、りんご 550kcal
合計 1824kcal、たんぱく質84g、脂質54g、炭水化物241g、塩分9.4g
昼食:きつねうどん、天ぷら、磯香和え、ナタデココヨーグルト、牛乳 765kcal
間食:☆現金おやつ
夕食:ごはん、すまし汁、鶏肉の朝鮮焼き、和風サラダ、りんご 550kcal
合計 1824kcal、たんぱく質84g、脂質54g、炭水化物241g、塩分9.4g