肩こり

肩こりがヒドい。
肩だけじゃなくて、二の腕・背中なんかにも変なダルさ有。

生まれてこのかた、肩こりなんてなった事なかったのに。
これも仕事をやめてめっきり運動をしなくなったせいやろな、きっと。
誰か良い解決策知りませんか～???