モデルや女優として人気の本田翼さん
スラっとした脚が印象的です。
一体どんなダイエットをしていたり、
体型維持のための努力をしているのでしょうか？
本田翼さんについて
本田翼さんは現在２３歳。
２００６年にSEVENTEENの専属モデルとなって以来モデルとして活躍。
現在では、non-noの専属モデルとして人気になっています。
↓ SEVENTEEN時代
それ以外にもA-Studioのアシスタントとして活躍したり
ドラマにも主演するなど今、注目の女性です。
そんな、本田翼さん。
身長は166 cm
体重は公表されていないようなのですが
４３キロくらいではないかといわれています。
一体どんなダイエットをしているのでしょうか？
本田翼さんのダイエット方法
本田翼さんのダイエット方法としては
食事を気を付けること
これが一番大切なようです。
とはいっても、いつも食事制限で頑張りまくっている
というわけではないようです。
自分の体型、ボディラインをチェックして
少し太ったかなを感じたときに早めに対処しているようです。
それでも、普段の食事では
・ 朝は手作りジュースを飲む
・ 現場などではサラダを積極的食べる
・ 納豆を毎日のように食べる
・ 夕食は早めにすませる。
といったことを心がけているそうです。
朝の手作りジュース。
モデルさんたちがこぞってやっていますよね。
グリーンスムージーとか、ジューサーで生絞りジュースなど。
朝の手作りジュースは色いろとメリットがあります。
消化のよい手作りジュースを飲むことで胃に負担をかけず
体がお通じをすることに集中させることができるんです。
手作りジュースには食物繊維もたっぷりと含まれていますから
毎日、朝デトックスしてお肌もキレイになり、
お腹もスッキリ。
手間はかかるかもしれませんがオススメです。
他にも芸能人の方が痩せた方法として有名な
夕食を早い時間帯に済ませること。
できれば夕方６時以降は食べないほうがいいとされていますが、
まずはできるだけ早い時間帯に夕食を済ませるというのは参考にしたいですね。
緊急事態の激ヤセダイエット
普段からダイエットや美容に気を使っている本田翼さんでも
時には、少し太ったなと感じることもあるようです。
そういったときの対策としては
・ 間食をやめる
・ 自炊を多くする
・ 夜にヨーグルトを食べる
・ ブロッコリースプラウトやトマトなどのサラダを食べる
こういった努力をされているそうです。
地味なようにも思えてしまいますが
やはり間食をやめるだけでも効果はかなりあるようです。
他にも、お通じの改善が期待できる
「夜ヨーグルト」などなど簡単にマネできそうなことが多いですね。
良かったら、本田翼さんの激ヤセダイエットを参考にしてみてはいかがでしょうか？
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