話題になっているリンパストレッチにはどのような効果があるのでしょうか？
リンパストレッチとは
リンパストレッチとは体の中にたまってしまった老廃物の排出をスムーズにするためのストレッチです。
体の疲れ、むくみ、コリ、、、
これらは筋肉に乳酸がたまってしまっていることが原因です。
この乳酸をリンパで流してしまうことで老廃物を排出していくんです。
一般的にストレッチというと筋肉を伸ばしてあげたりすることなんですが、
リンパストレッチの場合はリンパの流れのポイントになるリンパ節と呼ばれる周りの筋肉を伸ばしたりすることを意味しています。
ダイエット効果という意味では、
体重が落ちるというよりは、むくみなどが取れるということで
スリムなボディラインを手に入れる方法の１つとして取り入れる価値があるかと思います。
続々と本が出版
このリンパストレッチは２０１４年に入り注目を集めるようになりました。
そして、リンパストレッチに関する本も続々と出版されています。
ホントによく効くリンパストレッチ
体がキレイになる リンパストレッチ
深層リンパストレッチ＆マッサージダイエット
Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す!
こんなうれしい効果が
・ 脂肪が燃えやすくなる
・ くびれをつくる
・ 美脚をつくる
・ 小顔になれる
・ アレルギー対策
・ 高血圧対策
・ 生理痛の緩和
・ リラックス効果
・ 不眠の解消
・
実践者の口コミは？
・ リンパマッサージよりも簡単にできるのがいいですね。体の不調がよくなるなんて言われていますが、私の場合は肩こりが減ったこととドライアイになることがすくなくなりましたよ。
・ 仕事中のちょっとした隙間時間にできるのがいいですね！肩と首が疲れにくくなった気がします。
・ 寝る前にやっています。脚がむくみにくくなった気がします。
・ 体がかたくてヨガを挫折してしまったことがあるのですが、リンパストレッチは簡単だからいいですね。
リンパの流れを良くすることで色々と良い変化が起きているみたいですね
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