初参加です
ハーフ・マラソンにエントリー
佐伯市総合体育館で受付を行い、少し歩いた陸上競技場からのスタートです。
子ども用の遊具
が体育館近くにありました
天気が良すぎて、暑い～
ハーフ10時スタート
8キロまでは、1キロ6分のペースで走りましたが、
8～16キロは、平均7分/km ...16キロ～バテバテで平均8分/km
なんとか、完走しました
参加賞はウェスト・ポーチです
練習不足もあったが、今回は暑さとの戦いでした
しかし、エイド・ステーションは約2.5 km間隔であり、水分補給は
次回走るとしても10kmかなぁ～
今年は、10km走りました
門川海浜公園をスタートし、遠見半島の坂の登り、折り返すコースです。
過去に10km参加したことはありますが、キツイ登りです
距離表示は、門川町のマスコット･キャラクターである 『カドッピー、ガワッピー』で案内されていました
参加賞はオリジナル布カバン、入浴券、昼食（うどんとおにぎり）、抽選チケットでかわいい『カドッピーとガワッピー』のぬいぐるみをゲットしました
かわいいぬいぐるみ 
うどんは、特製『ハモ天うどん』 旨かったです
10kmコースだと、キレイな
桜が見れるポイントはあるのですが、まだつぼみの状態でした。
レインボー・ブリッジを歩いて渡ることができるのは知っていましたが、はじめて走りました
こちらが芝浦の入り口です
エレベーターで上がり、遊歩道に出ると 
排気ガスが... 風が強い
眺めは良いです 片道1.52キロのコースになります
もう少しでお台場に到着です。この辺りは車道と平行しておらず、空気も比較的キレイです
復路はジョギングの予定でしたが、｢レインボーブリッジ遊歩道｣の営業時間18時を過ぎたため、りんかい線で天王洲アイルまで移動し、ホテルまで
4～10月の営業時間は、9～21時になります 
2年ぶりの参加です
上の写真は、スタート地点を撮したものです。
車
で会場まで移動し、受付しました。今シーズンは、ハーフ・マラソン完走しているので、足を痙る心配はありませんでした
コースを知っていることもあり、10キロまで6分/kmのペースで
10～20キロを6分30秒/kmのペースで走る予定でしたが、平均7分/kmのジョギング・スピードとなりました。
前回のブログです 
http://blog.goo.ne.jp/hiro_higuchi/e/086c3844937f556b0c2778fb5e696f5b
残り1キロ 
痙った
完走はしましたが...『20kmの壁』があるのか
2015年のブログには、2枚だけコース写真を載せていましたが、走りながらコースを撮影しました。
（美郷町南郷神門・国道388号）
（トイレ休憩できます） 写真撮影する余裕があったのですが...
（折り返してからの復路） 往路と一部違うので飽きないかも
昼食は、うどんと
おにぎり
次の大会では10kmを走り、4月大分県で開催される大会でハーフを走ったら今シーズンのマラソンは終了
朝から雨 『原尻の滝』がスタート・ゴールとなる＠ホームな大会です
10キロにエントリーなので、
雨の中走りました。
2年前の大会ブログです
http://blog.goo.ne.jp/hiro_higuchi/e/aa7757079cba392a6ed33fcdf6b3bc02
ハーフだったら、心が折れて棄権していたと思います。
雨でも大会スタッフの皆さんのおかげで、それなりに楽しめました
参加賞は、オリジナルタオル、
おにぎりと
豚汁、お楽しみ抽選でシフォンケーキが当たりました
特賞は豊後牛
誰に当たったのかなぁ～
11/29 参加賞を掲載しました
