だるい

昨日まで３連休で、今日は１日出社。今日強引に休みを取得しておけばよかったよ。

３連休の間、欠かさずジョギングをやろうとしました。１日目は５Ｋｍ走り、残りの２ｋｍを歩く。２日目は３ｋｍを走り、残り４ｋｍを歩く。昨日は２ｋｍを走り、残り５ｋｍを歩く。
３日とも朝７時ごろ行いまして、昨日が一番きつかった。暑かった。マジで途中で倒れるかと思った。３日とも凍らせたペットボトルの飲み物を持って行ったけど、それでもきつかったね。熱中症には気をつけなきゃ。

昨日は、朝の散歩でそんな状態だったので、終日家でゴロゴロしていた。窓を全開にして自然の風を取り入れるも、陽射しが強すぎて、あんまり意味がない。
午後１時頃には、風も生ぬるく、我慢できずに冷房をつける。太っているのに、やせ我慢をしてしまったよ。

冷房のつけすぎも良くないけど、暑いのを我慢するのも良くないね。