久々に更新

１０日ぶりくらいでしょうか。
この更新するまでの間、体調を崩したりとかはないのですが、
いまいち気分が乗らなかったというか・・・・
ストレスがたまっていたのだろうか・・・・
仕事がらみ、人生に関してはいろいろと悩みは尽きない。

そんな感じですが、ジョギングは欠かさずにこなしております。
走る距離を延ばしてないし、スピードも上がってないが、走ることが気持いい。
これからは、趣味：ジョギングを公言していくか。

本気で痩せることも考え始めた。やはりウエストをなんとかしないと。
本日、スーツを買いに行ったが、やはりウエストがみっともないよなぁって。
ため息が漏れる。
これまではジョギングなどで体を動かしているからという理由と今は実家で食事を済ませることが多いので
食事の量や内容は気にしていなかったが、昼食や外食をするときは、カロリーなどを
本気で気にしていこうと思っている。

もうすぐ誕生日を迎えるので、そこで改めて１年の目標を決めてようと思う。

今日のyoutube
やっぱり野球観戦は面白いよ。そんな中で今でも語り草になる、好走塁。
今から２０年以上前ですね。

ついに来ましたか

今話題のインフルエンザが、東京に来ました。
それも近所の八王子で。

感染した学生さんは気の毒ですが、早急に治ってもらいたい。
私は、感染しないようにいよいよ警戒するかい？
うがい、手洗いなんてのは、日頃からやっているからいいとして、
一応マスクをして出勤しようかね。何もしないよりはましでしょう。

田中将大投手。スゲェ。由規投手との投げ合いに勝つ。
防御率０点台って、すごすぎですね。

今日のyoutube
１０年前に聴きまくったボストーンズ。ちょうど１０年くらい前に駅前留学してました。
その時のある講師がボストン出身で、ボストーンズを知っていたので、授業というよりは
曲やら歌について、いろいろと話をしたものです。off springを代表される
オレンジカウンティ出身のバンドなど。
ボストーンズの曲の中から、ノリのいいやつです。Dr.D

健康第一

例のインフルエンザ、ここまで日本で広まるとは思わなかった。
弱毒性なので、大袈裟に心配することはないだろうけども、予防は引き続き必要ですね。

週末ジョギングを続けているので、体力もついているはず。
そう簡単にはぶっ倒れないだろうと思っている。
だから体力には何ら問題ないであろう

だけど減量ってことでは、全然効果が出ていない
極端な食事制限を行いたくないので、もう少し体を動かす頻度を増やさなきゃね。


今日のyoutube
サッカーワールドカップ、フランス大会のイングランドの応援歌。11年前かぁ。
曲も良いが、ビデオのストーリーもなかなかお気に入りです。

林 プロ野球ニュース 20年 フジロック ハゲタカ 黒田

タイトルの林について。
林昌勇です。
やっぱスゲェっす。
昨日１６０ｋｍ出たそうです。
スピードあり、スライダーあり、伊藤智仁を見ているようです。
防御率０点でシーズンを終えて欲しいです。

タイトルのプロ野球ニュースについて。
ケーブルテレビ見ていたら、プロ野球ニュース２００９やってました。
やっぱ、プロ野球ニュースがいい。
あれだけじっくり試合解説してくると、分かりやすいし面白いっす。

タイトルの２０年について。
懲役２０年の判決。危険運転致死罪。弁護士は、法解釈を無視した感情のみの判決だとか言っており
判決に不満があるようです。
個人的には懲役２０年は妥当だと思うね。どうしても感情は入ります。
被害者で原告もマスコミに多く出たり、路上で訴えたりしたことで、誹謗中傷を受け、
パニック障害になってしまったようです。

タイトルのフジロックについて
フジロックフェスティバル０９の紹介番組をチラッと見たら、行きたくなってきた。
でもその日は自分のバンドのライブがあるから諦めるしかない。
今年ＷＥＥＺＥＲが出ると言うので最近ヘビロテです。

タイトルのハゲタカについて。
ＮＨＫで放送されていたドラマが映画でもやるようで。
ちょうどＧＷにもドラマの再放送をやっていたので録画してみた。
何度見ても飽きない。おもしろい作品。
大森南朋も柴田恭平も中尾彬もみんな芝居がうまい。

タイトルの黒田について。
人志松本の○○な話で、松本人志が紹介した、黒田官兵衛。
私も黒田官兵衛は大好きで戦国時代の軍師としての活躍は、素晴らしいものです。
強い大名には必ず名参謀名軍師がいるもので、山本勘介なんかもすきだね。
その黒田官兵衛の関ヶ原の戦いの動きについて、全く知らなかったので、勉強になった。
そして、笑わせてくれた。息子の黒田長政の失態についてだが、出来が悪い息子だったとは知らなかった。
ゲーム・信長の野望でもなかなか強かった印象が残っている。

最近の感想です。

今日のyoutube
林昌勇（イムチャンヨン）の投球です（去年のですが）。

第7回多摩川ロードレース

本日走ったロードレース大会です。
無事完走しました。

結果報告
種目　10ｋｍ39歳以下男子
記録　1時間4分52秒
順位　279位（411名中）
総合　614位（約1,000名中）

物凄く疲れた。何でこんなに疲れるのか？

昨日は、５ｋｍほど走って３ｋｍ歩いて、そんなに疲れが残っていないはず。

おそらく、この暑さが原因なのでしょう。湿度もまあまああったようです。
大会が始まる前に実行委員から水分補給はもちろん、糖分・塩分の補給も行うことを
何度もアナウンスされていた。まだ体も今年の暑さに順応していないからだろう。
凍らしたペットボトルの水も走り始めるころには解けてしまったし。
メタボランナーにはかなり過酷なレースでした。


毎度のこと朝早く起きて、軽く食事をし、ラジオ体操をして、８時頃出発。
多摩川を渡って少し歩いたところが会場なので、ペットボトルを持つ以外は
手ぶらで行く。ポケットには携帯電話とハンドタオルと受付証（はがき）のみ。
なめきってます。着替えも無し、大きなタオルも無し、小銭も持って行かなかった。
いくら近所で走るからとは言え、あまりにも身軽すぎだったことを反省。

会場へは受け付け開始時間とほぼ同時刻に到着。早く来すぎて何もすることないので、
座って、大会資料を熟読する。熟読するくらい暇だった。参加者の年齢と所属（市町村やチーム名）が
記載されている。神奈川、埼玉、千葉からもかなり参加していることに驚いた。

最初は小学生の２ｋｍの部。トップなんかで戻ってくる子供達は、やっぱりスゴイ。
しっかり腕も振れているし、足も高く上がっているし、感心した。

私は１０時スタートで、６０分を目標にしているのだから、かなり後方からスタートした。
去年出た大会でもそうだったけど、普段のジョギングの時とは違って、序盤から
スピードが出過ぎる傾向にある。人混みが好きじゃないから、それを避けようとして
抜け出そうと本能的にしてしまっているのかもしれない。
ちなみに２ｋｍあたりでは、４分４９秒／ｋｍの速さ。

２ｋｍのところで給水があったけど、とりあえずＰＡＳＳ。ペットボトルを持っているし
ここで飲んだらペースが狂いそうだったので。
飲まずともペースが狂った。飛ばし過ぎたのだろう。
３ｋｍでは６分３７秒／ｋｍの速さに落ちている。

いつものジョギングもそうなのだが、４ｋｍを過ぎたあたりから体が慣れてきて、
心地良く走れ、スピードも若干上がる。
６ｋｍでは５分４９秒／の速さ。いつもと同じ感覚。

しかしかなりバテた。ここから一気にペースダウンして、ラスト２ｋｍの給水所では、
しっかり水をコップ２杯いただく。
この２杯だけでもかなり生き返ったね。水を飲む直前とは明らかに歩幅もペースも
良くなった。

結果的には１時間を切ることができず終わりましたが、上出来です。

今後はもう少し安定した走りを追求し、少しずつ距離を延ばし、少しだけタイムを
意識したいね。

あとは、給水のコツをつかみたい。走る前に飲み過ぎてもお腹が痛くなるし、
走りながらだとうまく飲めないし・・・・。まあそのうちなんとかしよう。

近頃

ＧＷの頃から、おそらく、クォーターパウンダーのイベントで早起きをしてからだろうけど、
毎朝ほぼ４時台に目が覚めてしまうんですけど・・・・
今日ももちろん４時に起きた。

いつも通勤のために５時には起きているので、そんなに変わりはないのですが、
寝る時間も早くなってしまっている。
深夜番組も見逃しがちです。録画して見るようにしてますが、週末が辛いです。
深夜番組でおススメの番組があれば教えてください。

明日は近所のロードレース大会。
ダイエット、健康維持のために始めたジョギングですが、何か目標がないと
長続きしないだろうから、昨年から大会に出るようにしている。
今年１回目の参加になる。別に高順位を目標にしてません。スピードにもこだわりません。
あえて目標を掲げるなら、１時間を切れればいいなぁ。
完走できれば、それでＯＫです。

今年はあと数回は出たいと思う。それもいろんな地方の大会に出ようと考えている。
旅のついでに走る。走るついでに旅をする。
卵が先か、にわとりが先か、みたいな事を言っておりますが、
最近旅もしてないし、秋ごろから手頃なやつから参加してみようと思う。


今日のyoutube
私が好きなMUTE BEATのミキサー、DMXさんのアルバムから。
大学生になって、アルバイトをするようになり、いろんなＣＤを買いまくっていた
二十歳のころ、すでに解散していたMUTE BEATのアルバムやメンバーのソロ活動の
アルバムを買いあさっていた頃に、このアルバムを買った。お気に入り。
中でもこの曲。以前、このブログでも紹介したと思う。もし私が若くして死んで
しまったならば、この曲を出棺の時なんかに使ってもらいたい、と。
こんなことを言ったら作った人からしたら、本望でない、と言われるかもしれないが、
まあ、それくらい私の心を撃ち抜いた衝撃的な曲だった。
当時、新宿、渋谷のＣＤショップを歩きまくっていた。
ヴァージンメガストア、タワレコ、ＨＭＶ、ＷＡＶＥ・・・・・
ＷＡＶＥには、かなりの掘り出し物が見つかった記憶がある。
とりあえず、どうぞ。

結果発表！

ＧＷの減量計画は失敗に終わりました。

昨晩の計量
体重　６７．２ｋｇ

まあ、仕方ない。
昨日連休最終日は終日雨だったので、ジョギングはやらず、外出も取りやめたので
ずっと家の中にいた。食べて寝てテレビを見ての繰り返しだったので。

4日と5日はジョギングと筋トレをしっかりやりましたよ。
土日だけでなく、平日も体を動かすようにしないとやせないね。
まあ、これから何をするか考えてみます。

５連休の後半３日間は楽器の練習をしっかりした。
以前買ったサックス＆ブラスマガジンの教則コーナーをみっちりやる。
みっちりしっかりやったので、全然進まないが、少しは身についたと思う。
最近全然買ってないので、しっかり買おうと思う。

昨日の収穫

・豚のこめかみ
・クレイジーソルト
・アドリブのヒント


昨日ＢＢＱに参加させてもらう。
私はただ参加して、ただ食って、ただ飲んでおしまいなんだけど、いつも参加すると
必ず何かしら新たな発見、収穫を得られるのが不思議でおもしろい。

・豚のこめかみ
初めて食べた。食感はモツのようだけど、モツほどの弾力がなく、程よい噛みごたえで
他の部位とは違う香ばしさがある。
なんでも、珍しい部位でもあり新鮮でないと食べられないとのことで、そんな貴重なものを
食べることができるとは、いやぁよかったよかった。

・クレイジーソルト
調味料。いろんな香辛料が入っているようで、一振りするだけで見事な味付けに
早変わり。野菜にも肉にも何にでも合う。今度早速買ってみる。一人で満喫しようっと。

・アドリブのヒント
凄腕のトランペッターの演奏を聴き入る。ライブでは何度かお目にかかっているのだが、
ＪＡＺＺのソロの演奏を見るのは初めてだったので、参考になった。
自分の理想であり最終的な目標でもある、ああいうソロをやりたいのだ。
アドリブを留まることなく吹き続ける姿を見て、必死にヒントを探した。
言葉では言い表せないけど、こうすればいいのかな？って言う自分なりのヒントを
得たつもりでいる。早速今日から練習していこう。

今回も面白かった。次回はいつ、どこで開催になるかはわからんけど、楽しみだ。

今日のyoutube
私の大好きなAlt Sax PlayerのPhil Woodsとジャッキーマクリーンおじさん。
どちらも名プレイヤーですね。ここまでのソロは目標にしないが聴いていて
気持ちいいし、演奏している方も楽しそうだなぁ。

お悔やみ

清志郎さんが死んでしまった。
忌野清志郎が死んでしまった。
つい先ほどyahoo見て、驚きと落胆で涙が出た。
やはりガンには勝てなかったか、残念です。
あの特徴ある声がもう聞こえないのかと思うと残念です。

物凄く思い入れを持って聴いてたってことはないです。
だけど、いろんな曲を聴いた。
「雨上がりの夜空に」はカラオケで何度も歌った。
「I　LIKE　YOU」はPVを何度もミュートマジャパンで見た。
高校３年の時、近所の都立日野高校の卒業式で清志郎さんがライブを
やったと聞き、その時はスゲェ羨ましかった。
フジロックでの演奏をチラッとだけ見た。

そんな程度ですが、これまでに何度もＲＣサクセションを聴いてきました。
お悔やみ申し上げます。

今日のyoutube
清志郎さんのいろんな歌がある中で、これが一番面白いので、紹介します。
この曲を初めて知ったのは、学生時代にスペシャでRCサクセションがゲストの番組で
演奏していていた。その時とは若干内容が異なっているが、そんなことはともかく
面白いです。たしか元ネタはフォークソングで、そのパロディだったはずです。

酒とバラの日々

日々ってのは大げさなんですが、
５連休の初日は、外でバラを見ながら酒を飲んだ。
１３時過ぎから１９時くらいまでダラダラと飲んだ。
飲み過ぎたね。

飲んでいるときの話題で、新型インフルエンザの話になる。
過度な対応は必要ないだろうけど、手洗い、うがいといった
最低限の予防はやって当然だろう。

今日のyoutube
空耳アワーから。なぜこの作品が空耳アワード２００９の大賞に
ならなかったのかと、残念に思うくらい面白い。