昨日、ハーフマラソンを走ってきました。
府中多摩川マラソンという大会。毎年10kmの部で参加していたが思い切ってハーフマラソンにエントリー。しっかり減量して、しっかり走り込んで大会に臨もうと思っていたが、思い通りには行かず、大会2週間前にかろうじて10km走ることができただけ。毎週近所のプールで1km以上は泳いでいたので、全く運動していないわけではないので、何とかなるかと思いながら参加。
とりあえず、目標は完走。そして、できれば今年3月に走ったハーフマラソンよりもタイムを更新させたい。
結果は、無事完走。タイムは2時間34分40秒。大幅にタイムが悪くなっております。
しっかり調整していないことを反省です。順位は148位。ハーフマラソン男子30歳代の部で後ろから2番目だと思う。
NIKE+の履歴を見ながら自己分析。10kmまでは、予定通りのスピードだったけどそれからが急激にスピードが落ちていったね。以前走ったハーフマラソンの時よりもキツイって思い始めたのが早かった。
調整不足を反省して、本日も少し走ろうと出掛けるが、筋肉痛で走れず、その代わりに5km歩く。
以前のように毎週末10km以上は走るようにします。つい2、3年前は土日両日10km走っていたこともあるのだから。
今後の予定は、来年2月に近所のロードレース10km、3月に立川のハーフマラソンに申し込んでます。
減量するために走ることを始めたが、むしろどんどん太っていってしまっている。だけどロードレースの距離は増えていっている、タイムは遅いけれども。
体重もそうだが、タイムにももう少し自分なりの目標をもって大会に挑むようにしようと思います。
今日のyoutube
はなだい
府中多摩川マラソンという大会。毎年10kmの部で参加していたが思い切ってハーフマラソンにエントリー。しっかり減量して、しっかり走り込んで大会に臨もうと思っていたが、思い通りには行かず、大会2週間前にかろうじて10km走ることができただけ。毎週近所のプールで1km以上は泳いでいたので、全く運動していないわけではないので、何とかなるかと思いながら参加。
とりあえず、目標は完走。そして、できれば今年3月に走ったハーフマラソンよりもタイムを更新させたい。
結果は、無事完走。タイムは2時間34分40秒。大幅にタイムが悪くなっております。
しっかり調整していないことを反省です。順位は148位。ハーフマラソン男子30歳代の部で後ろから2番目だと思う。
NIKE+の履歴を見ながら自己分析。10kmまでは、予定通りのスピードだったけどそれからが急激にスピードが落ちていったね。以前走ったハーフマラソンの時よりもキツイって思い始めたのが早かった。
調整不足を反省して、本日も少し走ろうと出掛けるが、筋肉痛で走れず、その代わりに5km歩く。
以前のように毎週末10km以上は走るようにします。つい2、3年前は土日両日10km走っていたこともあるのだから。
今後の予定は、来年2月に近所のロードレース10km、3月に立川のハーフマラソンに申し込んでます。
減量するために走ることを始めたが、むしろどんどん太っていってしまっている。だけどロードレースの距離は増えていっている、タイムは遅いけれども。
体重もそうだが、タイムにももう少し自分なりの目標をもって大会に挑むようにしようと思います。
今日のyoutube
はなだい