血圧がめちゃくちゃ高くて自分でもびっくり
あまりに高かったんで自動血圧計で2回測って、それでも高いんで看護士さんが直接測ってくれたんですが、結局変わらず。
あ～
真剣に生活習慣変えないとダメかぁ。ってことで、先週から帰宅を徒歩
にしてみました。1時間弱。歩くには良い気候になってきて、気持ちいいです。
で、前回の彼岸花を発見です。
続けないとね。
そして昼食もちょっと変えてみました。
現場がある為、食堂のメニューが現場の男性を対象にした量、濃い目の味付けになっていて、今までそれをガッツり食していたんですが、それをやめてできるだけ手作りのお弁当にするようにしました。
こちらも続けないと。
それから胃も悪いみたいで「胃炎の疑い・アレアの不整」ですって。
昨年も同じ結果が出てたから、そろそろ胃カメラをやってみようかと思ってます。
腸の調子もあまり良くないんで、大腸カメラも決心がつけば受けてみたいです。
