今朝は…

昨日ほど気持ちが落ち込むことがなく、すっと会社へ行くことができました。
仕事にもほどほど集中して取り組めました。
どうも一つ、うまく出来ないかもしれない仕事が昨日はあり、それが心に引っ掛かっていたようです。
完璧でなくてもいいんですが、ついつい追い求めて、自分に負荷をかけてしまいます。
今はそれに気づけていますので、今のうちに、一日に何回か、心を落ち着かせて、引いた視点で観察する習慣をつけたいと思います。

職場に行ったら行ったで、スイッチ入りっぱなしであることにも気付きました。
気分転換しているつもりで、コーヒーを飲んでいても、頭の中で仕事のことを考えてしまっています。
これでは、心が疲弊しても当たり前だったんだなと、今更ながら、反省しています。
今日も、うまく心をOFFにする時間を取れませんでした。
こちらも、まだ余裕のある今のうちに、こころのスイッチOFFの習慣をつけていきたいと思います。