週末に…

なんとかたどり着きました。
来週は、もっと良い状態でスタートしたいものです。
そのために、この週末をいかによく過ごすか？

まず、今日は、マインドフルネスのセッションの日です。
今日も新しい気づきを得られるのが楽しみです。

午後からは、ゆったりと心と体を休めたいと思います。

調子の良い時は、ついつい色々とやり過ぎてしまいますし、
悪い時はふさぎこんで、ますます落ち込みます。
この中間ぐらいの良いところを狙いたいのですが、
さて今週はどうなるか。
今のところは、落ち込んでも、調子に乗ってもいないので、
適度な休息と、気分転換ができそうな気はしています。