昨日と今日は春の様な暖かさでしたね。
でもまだまだ寒さは続きます。
明日は10度ぐらい気温が下がるようですね。こういう時は特に体調を崩しやすいので要注意
体を冷やさないようお気を付け下さい。この時期、おすすめの足湯
サロンで施術の前にお入りいただいてますが、ご自宅でも是非習慣にしていただきたいです。
両足が入るぐらいのバケツか洗面器があればOK！
バケツに少し熱めの温度のお湯を入れ、両足をつけます。 お湯がぬるくなってきたら熱いお湯を足しながら３０分くらい浸かると体全体が温まります。
足湯は血行を促し、新陳代謝をよくし半身浴と同じくらいの効果があるといわれています。
好きな香りのアロマオイルを1～2滴入れると、芳香浴も楽しめてリラックス効果もアップしますよ。
