花粉症・・・
今年は始まりが早く、目のかゆみが特にひどい気がします。
私は先々週あたりからマスクが手放せなくなっています。
ここ数日は雨の日が多く、少し落ち着いている気もしますが・・・
これからしばらく続くのかと思うと憂鬱ですが、
花粉症の方、頑張りましょうね!!
この時期はアロマにとても助けられています。
サロンのお仕事の日は幸せです。
香りで気持ちが落ち着き、症状も和らぎます。
サロン以外の日は、ペパーミント、ユーカリ、ティートリーなど花粉症に有効な精油をうすめたものをスプレー容器に入れて持ち歩いています。
室内に拡散したりマスクに吹きかけたりしています。
スーッとする香りが心地よいです~
一番ほっとするのはバスタイムです。
お風呂も精油とお塩を混ぜてアロマバスです。
精油の成分が鼻から吸入されるとともに、皮膚からも浸透するのでより効果を期待できます。
【エアースプレーの作り方】
10mlのびんにエタノールを2ml、精油を約6滴ほど入れ、かき混ぜた後、精製水を8ml加えてさらによくかき混ぜ、スプレー容器に移します。
【バスソルトの作り方】
お塩(岩塩がおすすめ)40~50gに精油4~5滴を混ぜ、浴槽に入れてよくかき混ぜます。
花粉症に効く精油
ペパーミント
主成分のメントールは、快い清涼感があり、不快な気分をリフレッシュさせてくれます。
ユーカリ
呼吸器への殺菌作用が顕著で鼻づまりやのどの痛みを和らげてくれます。
ティーツリー
抗菌・抗真菌作用、免疫調整作用があり、特に呼吸器系や免疫系に効果的です。
ローズマリー
神経刺激、気分高揚、筋肉賦活、血行促進作用があり、刺激のあるシャープな香りが、ボーっとしがちな気分を引き締めてくれます。