今日の夕食は、「ひき肉とじゃがいものチーズ焼」です。結構おいしかったです。日々の糧が得られるのは、神様のおかげでしょう。
入院日記２０１７年５月２８日（日）（１）：学校を早退する夢を見た。出席日数が足りるかどうか心配だった。２０１７年５月２８日、日曜日。２：５９。（注：まだ早朝覚醒の症状が治っていないようだね）。入院して３１日目、カウントダウンあと６４日。ラジカセで太宰治の「人間失格」のＣＤを聞きたい。西洋人の多くが、（１）死者の霊、（２）妖精、（３）生まれ変わりを信じているという。サピエンス全史。どうしても寅の刻、朝４時ごろ目が覚めるんだよなー。もし、今日退院できたら、セブンイレブンに行きたい。また夏目漱石「こころ」、「門」、太宰治「人間失格」のＣＤを聞きたい。もし、今日退院したら、コンビニに行って、たばことアイスクリームを買う。４：２８。やることがなくて退屈だ。夏目漱石「こころ」、１９８６年、１９歳、６月１３日、３１年前に購入した。ノートがひっくり返っていたが、もしかしたら、座敷わらしがいるのかもしれない。もし今日退院したら、コーヒーを飲んで、セブンイレブンに行って、アイスクリームを食べて、たばこを吸う。デジタル時計と、ＣＡＳＩＯの電子辞書でパラレルワールドを楽しむ。右の窓が朝焼けになりつつある。４：４１。今日は日曜日なので、そろそろ月末なので、退院できるかもしれない。東の空は朝焼けだ。入院３１日目。窓１。灯りが３つついている。建物の灯りはついていない。朝４時、寅の刻の頃になると、どうしても元気になる。夢を見た。会社を辞めて食えなくなる夢だった。７：３３。若い夫婦と子ども連れ、セールスマンが来た夢を見た。７：５６。３６．５℃（注：体温。病院では、毎朝体温を計っていたようだ。沖原さんに「声が聞こえてくることはないですか？」と言われた。８：４９。ホーホケキョ。隣の体育館の側に黄色い花があるが、目がぼやけてよく見えない。９：０１。窓１。自動販売機コーナー。暖かい。緑の胞子がなくなったような気がするが、花粉として飛んで行ってしまったのだろうか。９：０５。窓２。木が大きすぎるような気がする。９：１１。２０６病室。なでしこジャパンは、２０１１年、６年前、７日にワールドカップで優勝した。（２０２４年６月４日の感想）どうしても退院したいという思いが伝わってくる。退院したらとしきりに書いている。ときどき、意味不明のことを書いているが、統合失調症の妄想である。
お金をかけてマインドフルネス瞑想の本を買ってやったら、うつがだいぶ改善した。やはり、お金をかけたほうが何事もいいのか。（そんなに高い本ではないが）。私は一日中暇なので、同じサブスクを契約していても、仕事をしている人よりは、利用時間を増やせる。今契約しているサブスクを使いつくそうと思う。
ここ数日、うつ状態が続いていて、休息を増やすとうつが改善したと書いたが、それに加えて、マインドフルネス瞑想の本を読んで、本やネットの音声ガイドにしたがって瞑想をやって、マインドフルネスな生き方をこころがけたら、うつ状態が「治った」と言えるくらいよくなった。マインドフルネスはストレスを軽減してくれるのだろう。
