マインドフルネスはサポート役240530

マインドフルネスは、あくまで本業のサポート役であると思った。だから、私はマインドフルネスの他に本業を持ちたい。本業といっても私の体調ではとても働けないので、今いろいろな趣味のプロジェクトを立ち上げている。

 

筋トレでドーパミンが240530

筋トレをやったら、脳内の快楽物質であるドーパミンが出てきたのだろうか？気持ちがよくなった。

 

（人気記事）障害者のサイト240530

人気記事。２０１５年３月３１日、９年前の記事である。―――――障害者に関するサイトをちょっと除いてみたら、暗くなったのでやめにした。健常者が障害者に求めているのは「感動ドラマ」であって、障害者にとっての大きな問題は「性」のことであることが分かった。―――――（２０２４年５月３０日の感想）障害者って、ホントに明るい話がないんだよ。障害者や精神疾患の人の話をテレビで見たり、本で読んだりすると、すごい暗い気持ちになることが多い。

 

筋トレの後の顔240530

筋トレのダンベルトレーニングをやりました。あまり汗も出ませんでした。体が筋トレに慣れてきたのかもしれない。体重計に乗って、体組成を測るのが楽しみです。

今日の夕食－カレーライス240530

今日の夕食は、カレーライスです。やはり自分で作るとおいしいです。