効果が出てきた。

昨日、１ヶ月半ぶりのM先生とのピラティスマシンでのプライベート。
やっとM先生の枠が取れて。。近頃人気で、M先生、なかなか取れない。
M先生は、丁寧な指導だからなぁ、と。
昨日は、肩周りをみっちり。
マシンの後は、タオルを使って。。これがずっと腕を上げてるから、筋トレみたいで、きついのなんのって。

先々週のプライベートのTインストラクターからも言われた事が、ちょっと胸の後ろの背骨が気になると。
M先生からも、昨日最初見た時に、そこが気になった、と。
ちょっと猫背気味？になってる、と。もちろん、そんな酷いものではない。
今月、65歳になったし、ある程度の背骨の歪みは仕方ない。。。とは、思ってる。
でもね…これも、普段から意識して胸椎を動かしていれば、猫背にならず、早めに軌道修正出来るわけだし。
意識せず、放っておけば、どんどん体は曲がって行って、身体に痛みが出て、初めてそこで気付く。
やっぱり、自分では感じない身体の歪みを第三者の目で指摘してもらえるのは、有り難い。

M先生から、昨日は、この忙しかった１ヶ月半なのに、身体の歪みが少ない、と。
以前なら、プライベートが１ヶ月半も空けば、骨盤がずれていたり、右胸がないから、身体も頭の位置も、どちらかに寄っていたのに、今回は、ほとんど歪みのない身体で、センターがきちんと出来ていた、と。

あ！やっぱり！これは、チョ○ザップでのリフォーマーだ！と。
今は、週２回時間を作って、コンスタントに乗るようにしてる。
あくまでも自主トレだから、自己流になってるかも？とちょっと心配していたけど。
昨日は、M先生から、リフォーマーが上手になってると、褒められた。
やっぱり、慣れる事も大事だ。

そして疑問に思っていた事をM先生に聞いてみた「（M先生は）いつリフォーマーに乗ってるんですか？家にあるのですか？」と。
案の定、家にある、と。ただ、毎日は乗れないけど、時間を見つけてリフォーマーに乗ってると。

あ！やっぱり、リフォーマー、M先生のお宅にあるのね。。
私も一時は欲しかったんだけど…（苦笑）、今の家では、狭くて無理。それよりお高い！
いつかは、家に置きたいなぁ。。。
置ける頃には、マシンの値段も安くなってるだろうし。。（苦笑）
今は、チョ○ザップで、リフォーマーが出来る環境にそれなりに満足。

今日は、これからチョ○ザップに行って、リフォーマーに乗る。
それなりに効果が出てくると、楽しいねぇ。。（笑）早く乗りたい！
その後、その近くのピラティススタジオのレッスンに入る。
だから、早めに運動は終わる。午後は、父親のケアマネさんが来る日だから、実家に。。

今日は久々のお天気だから、レッスン後は…、夫と二人で、多摩川をウォーキングかな。
まずは、テレビばかり見てる、夫にも歩いてもらわない、と！