娘はプールのある日は朝体温測定しています。
最近 35.6度。。。
低体温だ～
と言う私はさらに低体温でして
低体温は基礎代謝が低下する事によって起きるといいますが、
私は若い頃から低体温でした。
運動不足 ストレス 食生活の乱れなどから起きるようです。
そして 代謝が悪くなるので肥満 頭痛 肩こりが起きるらしく
案の定私は全て当てはまっています
体温が１度下がると、基礎代謝が１２％低下！太りやすくなる体温が１度下がると、免疫力がおよそ４０％低下。
病気になりやすくなる！体温が１度下がると、細胞の働きも低下！
老ける。。。そして 体温３５℃というのは、ガン細胞が最も増殖する体温なのだそうです
さらに ちょっと調べてみると
低体温の人は汗腺が発達していない人が多くあまり汗をかかない。 え～
私 超汗っかき。。。だぞ。。。運動をしていない人が多く 筋肉量が少ない。え～
私けっこう運動しているわ。。 筋肉量はとっても多いと思う
新陳代謝が悪く 手足が冷たい冷え性が多いえ～
私新陳代謝がいいし 手足は冷たくないけれど。。？？？？？
何だかちょっと変な低体温症だわ 私
食事には結構気を使っているし。。。
運動もしている。。。
何にしても低体温はよくないようですので、改善しないと。
あ～私の場合ストレスだわ
間違いないわ～
誰？ 違うと言った方は
とりあえず サプリメント飲んでみようかと。
必要な成分は、亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、
ビタミンB１・B２などのビタミン
亜鉛がキーのようでした。
せめて ３６度にしなくっちゃ。。。
そうそう
低体温の人はダイエットに不向きなのだという事で、今の私には重要な問題です。
体温が36.5℃ある人と１℃低い35.5℃人とでは１日に
200～500kcalもエネルギー消費に差が出てくる計算です。
だから 私は痩せないのかしら。。。
さて よいサプリ探さないと。。。
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