サイクリング♪RA5 Equipeと簡単おかず＊ジャム＊マーマレード

時々二人でサイクリング、そしてガーデニング、体力維持を心がける日々です。

『ＲＡ５　Ｅｑｕｉｐｅ』・・・レーシング・ブラックとレッド！

2010-09-30 22:59:40 | ＲＡ５　Ｅｑｕｉｐｅ♪サイクリング
　ロードバイクの操作にしっかり慣れるため
安全に走りやすい所で練習しました

最近世間では『サイクリング・ブーム』
テレビでも、自転車を色々な方向からとり上げられ
サイクリングを楽しむ女性の姿も
テレビ番組などで紹介されることも増えています。

運動が苦手な人でも気軽に挑戦できる
お勧めのスポーツです

でも、ここ宮崎では女性のサイクリストに
出会うことが少ないような気がしています。
という私も、真夏の間は、紫外線が気になり
控えています。

涼しくなったこれからが、気持ち良く風を感じ走れる
サイクリングの季節ですよ～


『ひじきの五目煮』・・・定番メニュー

2010-09-30 22:49:55 | クッキング・今日の１品　時々レシピ
『ひじきの五目煮』・・・定番メニューです。
　材料は五品目以上で
　『ひじきと、蓮根・人参・うす揚げ・こんにゃく・
　むき枝豆・あさりのむき身』あさりのむき身は
　時々入れています。
　具だくさんで、満足、そして私の
　作りおきメニューの１品です

『切干大根の煮物』・・・定番メニューの１品！

2010-09-30 21:54:11 | クッキング・今日の１品　時々レシピ
『切干大根の煮物』・・・1、２品、お惣菜を作りおきして
　少し楽してます！
材料　
　　　切干大根・・・・・１００g
　　　人参・・・・・・・・・１～２本
　　　うす揚げ・・・・・２枚
　　　干し椎茸・・・・・５～６枚
調味料は
　　　薄口しょう油・・・７０cc
　　　砂糖・・・・・・・・・・・大・４
　　　だし汁・・・・・・・・・干し椎茸（戻し汁）
　　　　　　　　　　　４５０cc
　　　だしの素・・・・・・・お好みで！
　　　お好みで
　　　　
　

『ＲＡ５　Ｅｑｕｉｐｅ』宮崎～綾へサイクリング！

2010-09-27 15:13:03 | ＲＡ５　Ｅｑｕｉｐｅ♪サイクリング
サイクリング日和の９月２６日（日曜日）
早朝６時半『宮崎の自宅～綾へ』出掛けて行きました。

この日は綾町へ、７時４０分頃入り『競馬場』から
『尾立展望台』へそして『本物センター』にて
お弁当を買い綾川の堤防に行って
食べたそうです

紫外線の強い間はサイクリングを
控えている私は、お見送りしました

私も、そろそろサイクリングを再開しようかと
思っている今日この頃です