8月30日(日) 筋肉

まずは備忘録。
先日の出張は宿(寮)に戻るのが夜中の3時くらい。
田舎なので飲み屋が開いているわけもなく、コンビニで買って部屋で一杯でした。

　　　　とある演歌歌手のタイトルにもあるらしい"月待の滝"

涼しいを通り越してうすら寒いくらいだったので、ビール＋日本酒にしました。
日本酒は奥久慈の地酒"家久長(かくちょう)"。わりとアッサリしていました。

　　　　　　　　　　　左のワンカップが家久長


ここからは今日の話です。
早朝散歩から帰宅後は1日中降ったりやんだりの天気で、
マッタリとした日曜日となりました。

　　　　　　　　写真は”やる気のない幸多"シリーズ

幸多も、カッパと傘(オチョコになるから)が嫌いなので雨の日は至ってテンションが低い。。。

　　　　　　　　幸「今日はやる気がしねぇっす・・・」

夕方散歩も雨に降られることなく行けたのは幸いでした。


昨日は涼しさに助けられて久々に長く、かつ若干ハイペースで歩いたせいか
足が筋肉痛とまでは行かないが、重い感じでした。


七沢トレーニングで鍛えたつもりだったが、
アップダウンをする筋肉と早く歩く筋肉は違うのかもしれない。


となると、これから早歩きと山歩きの両面からのトレーニングが必要かもしれない。
夏太り解消のためにも頑張りたいと思います！

　　　　　　　　　　　　　幸「そうね～・・・」


さて、昨日買った"バターナッツかぼちゃ"。
食べる前に幸多母のアート魂に火がつきました！


幸多父としてはノーコメントです。。。

　　　　　　幸「こんなところにオヤジが居るぞ！！」