汗♪

サイコロステーキです。お肉が軟らかくて美味しかったです


日曜日がお休み・・・
午前中家事して、午後からFITTAに行きました


ファイドー
私は、12日に続いて60分のスタジオでした。スゴイ人です。
後から聞いたら45人ぐらいいたそうです多いはずです。
楽しかったよぉ～だいぶ動きも分かってきました
汗・・・かなりかきました気持ちのいい汗です


ステップをしたかったのですが、代行になってました残念

なので、筋トレを頑張りましたっ　　　では、また明日

TEC♪

アイスクリームカシスです。でもアイスクリームはアイスクリームで食べて、
　　　お酒はお酒で飲んだ方がいいかなっ？


今日は、半日お仕事でした。職場からFITTAに直行しました


ダンス☆TEC
2週間ぶりです♪ターンがフラフラァ((（◎ω◎；）))・・・
ターンの時の手はどうやったっ？・・・・・・・出来ません
TECのレッスンの時だけするというのは私には無理があるなぁ～と思いました。
ダンスレッスンの前後やの時など、練習しとこう
そしたら、毎週できなくても出だしでつまずいたり、しなくていいかな



D☆コンビネーション
と～っても楽しいコンビ♪でした。ノリノリで(o^-')b グッ!
出来なかったトコも、それなりに出来るようになってよかったっ



です♪
まったりと、ホッとする時間。だ(=^o^)い(=^-^) す(=^.^)き(=^-^)にゃん♪
マッシー君のカッコイイウォーキングも見れました


今日も、楽しいレッスンでした。では、また明日

意識♪

今日も、ダンスレッスンがあると思うと仕事もＶ(○⌒∇⌒○) ルンルンです


ラテンジャズ
今日は、いろんな意味で【意識】してレッスン受けました。
('_'?)...ン?どういうこと？かというと・・・
ひとつひとつの動きでどうやればいいのか、いつもどう言われてるのか、ちゃんとできてるのかです。
そんなんあたりまえのことやんか。ですよねっ。そのあたりまえのことをいつもより余計に意識して、
集中してレッスンを受けると自分で見えてきたりします。でも、ダンスの知識がない私は出来ちゅう
と思ってたトコが実は出来てなかったりするわけでshu先生や上手な仲間に教えて頂くと【意識】
してしようとします。つまりはただ振りを覚えるだけでなく曲にのり気持ちの入ったダンスを踊りたい
訳です。(゜-゜;)ウーン気持ちを上手く文には出来ませんが、いろんなことを学んでそれが楽しみになってるラテンジャズのレッスンです。ヾ(〃⌒ー⌒〃)ノ ｄａｉｓｕｋｉ☆



F☆スタイル
ひとつひとつの振りは入った感じですが、つながると('_'?)...ン?です。
特に、シェネの後が・・・シェネまでならv(*'-^*)-☆ ok!!
その後の振りも踏み込んでピケから出来るんだけど・・・ここがつながると出来んの
【意識】が足りんがやねぇ～来週は


ストレッチポール
先週まで金曜日はチョッと早く帰らないといけなかったので。今週やっと出れました。
久し振りです。(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)ウレシーーー!!
スゴク気持ちよかったです。最後のバランスが出来なかったけど・・・
少しずつ慣れるよ。ひとつひとつ出来るようになって最後に手を上げたらいいよ。
と、で教えて頂きました。
続けよう来週も入れるといいなっ


とっても楽しいスタジオでした　　では、また明日

わかったっ♪

今日は、木曜日そうです、1スタでのレッスン日です。


F☆スタイル
実は昨日のレッスンで、最後の振りのターンの後の『ピケ』がわからずでした(^^;)
今夜は、最後列のチョッと左側だったのでわからない振りのトコになったら
少し寄ってshu先生の真後ろへ・・・何度も見てわかりました
出来ないトコが出来るようになると〃⌒ー⌒〃 ウレシイ～☆・:.;*


では、また明日　　オヤスミ♪<(゜ー^)ノ^*・'゜☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜☆

おそろい♪

今日は、アンディママとゆみちゃんとおそろいの赤Tシャツでダンスレッスン楽しみました


F☆スタイル
なかなかバランスがとれずヘ(￣ー￣ヘ)))。。。フラフラァです。
今月大事をとってF☆スタイルをお休みしているゆみちゃんが窓越しに見てます
ゆみちゃんは、shu先生を見てるんだ私を見てない。とわかっていても緊張しました。
「どう？ゆみちゃん私カッコイイでしょ」と言えるように踊りたいなぁ～


D☆コンビネーション
曲にノリノリで楽しく踊れました(o^-^o) ウフッ
でも、相変わらずぎこちないトコありますが・・・
なぁ～んかおかしいのよ。かっこよく踊れんのよねぇ～。
でも、気持ちは((o( ~▽~)o))ukiuki♪だよぉ～


今夜も楽しいダンスレッスンでした　　　では、また明日

=^-^=うふっ♪

花野ちゃんが可愛いチョコを作りました


火曜日は体育の日(笑)です
朝は、ダンスMIX
昼は、ファイドーラテンジャズファットバーニング
夜は、ファンクキックボックステコンドー

体力＆時間のあるときは、この7本全部に入ったこともありますが
家事もしなくてはならないので私が一番やりたいお昼のスタジオ3本をしました。


ファイドー
今日は、なべちゃんの代行でなかもっちゃんでした(o^-^o)
45分のスタジオだったので腹筋はありませんC=(^◇^ ; ホッ!
昨日に続いて入ったので動きもだいぶ覚えましたっいい感じ
かなり汗かきました。気持ちのいい汗です


ラテンジャズ
ファイドーが終わって大急ぎで2スタへ移動(^^;)　
終わりと始まりの時間が同じというのは、チョッと厳しいです
今日もトップ行きましたでも、鏡側だったので緊張しました。
ゆみちゃんが真ん中と変わっちゃおと言ってくれたけど・・・
真ん中だともっと緊張しますず～っと窓側だったから。
振りです
新しい振りがつきました。でも、その前の振りが・・・
ダウンする時に腰そのままで顔上げたときに腰を落とすとこが出来ないよぉ～
けど、出来るようになっちゃった今日は、いつもよりチョッと中央よりでしました
黒ヒョウにはまだまだなれないけど、d(-_^)good!!タイミングでが落っこちたり
お昼のレッスンならではのホノボノとした光景があったりで
とっても楽しいレッスンでしたそしてそして・・・
水飲み休憩中、誰かがしました
shu先生がソロで踊ってくれましたスゴク綺麗で素敵でした



ファットバーニング
もちょこさんと一緒に参加しましたっＶ(○⌒∇⌒○) ルンルン
左・・・左がぁ～やりにくいっでも、頑張りました
ホントに毎回気持ちよ～ぉく動けて、汗いっぱいかけて、いい気持ち
K先生の言葉が魔法のように染み込んできます心地好いです
今月は、3、4週目と出来ないのが残念です。



3月からプログラムが変わります。今日、マッシー君に聞いたらまだ出来てないとのコト！
来週にはできるかな？どんなになるのか楽しみです　では、また明日

祝日♪

晩酌亭のシーフードサラダです


夜勤明けでに入ろうと職場からFITTAに直行しました
祝日メニューになっていたので出てみようかなっ？
(実は、そのつもりで準備してましたぁ～)



プロポーションエクササイズ
久し振りに、なかもっちゃんのエアロをしました。いい汗かきました♪
もっぷ君、ゆきかちゃんと一緒で楽しかったです


ファイドー
60分は初めて入りました。長い・・・いえいえアッという間でした♪
「マットを準備してください！」「腹筋します！」(゜∇゜ ;)エッ!?腹筋？
ファイドーに腹筋があったとは・・・しんどいよぉ～
でも、頑張ってしました

祝日メニューなかもっちゃんのスタジオ2本しましたぁ～


この後、のゆ～っくり入って帰りました　　では、また明日

仕事♪

今日は、夜勤です

FITTAはお休みしました。

お仕事に行ってきまぁ～す　　では、また明日

土曜日♪

今日は、お仕事でしたFITTAはお休みしました。

D☆TECD☆コンビネーション楽しまれましたかぁ～？
体力ある人は、ハイインパクトも頑張られたことでしょうねっ

筋トレとに行こうかな？と、思ったけど遅くなったのでお休みです

今日から3連休の方もいるかと思います。素敵な休日をお過ごし下さいでは、また、明日

先頭♪

あっという間の1週間金曜日となりました


ラテンジャズ
3人で並んでステップの練習をする時、いつも先頭を行くもちょこさんがシューズを履いています。
二人はスタンバイｖ(。・・。) オッケー♪右側をみんなが「どーぞ♪どーぞ♪」
と、譲り合っています。それならば私が・・・「行っていい？」と、もちょこさんに聞いたら
「いいよぉ～♪」と、行って下さいジェスチャーをしてくれました。
ともこちゃんと並んで先頭ですy(^ー^)yピース!いいです♪いいです♪すごくいいです♪
shu先生のすぐ後ろです♪私の出来てないトコも分かるし、違いも分かって・・・
少しでも近づいて上手に出来るようになりたいと思います♪♪♪
今まで、先頭は上手な人がいくんだ。先頭は(*^o^*)ドキドキ(*゜O゜*)バクバクする。
と、思ってました。なんともったいないことをしていたのでしょう。
これからは、譲り合ってる時やチャンスがある時には遠慮せず先頭行きたいと思います
振りです
苦戦してるトコ・・・なんとかついていけたかな？
でも油断すると下がるトコが遅れます意識してしなくっちゃけいちゃん♪



F☆スタイル
ストレッチしていると、昨夜の方がボードを見て(゜∇゜ ;)エッ!?という感じでいます。
「金曜日は、21：10からです。」と、言う事を忘れてました
目が合ったので手招きしてスタジオに入って頂きました。入れてよかった(*^v゜)v
振りです
細かいトコも少しづつ出来るようになったかな？(でも、つま先立ちのトコまだグラついてます)
「みんな硬すぎます！もっと力抜いて・・・ピエロのように」とshu先生♪
でも、最後がなかなか・・・です。
ラストワンに行く前に「素早く回って・・・次に入れる準備をする！」と、shu先生♪
そしたら、ラストワンで出来ちゃいましたレッスン中は集中＆意識ですねっ


今夜もとっても楽しいダンスレッスンでした　　では、また明日