おけいちゃんのRanRan日記

日々の小さな出来事や
感じたコトや思ったコトなど
気ままに書いてます♪

手帳♪

2018-10-03 23:27:16 | Weblog

今日もいいお天気の高知でした

10時からmiyuki先生のエアロをして、その後、shu先生のストレッチとダンスをしました

レッスンの後、くーぷちゃんに会いました

フィッタに入会して来てると聞いていたのですが、会ったのは初めてです

ちょこっと話をしましたそのあと、くーぷちゃんはプールへ私はシャワーを浴びて帰りました。

また、会えるといいね

お昼ご飯を食べた後、手帳を買いに行って来ました

はらぺこあおむしの手帳が使い勝手がよいので今年も同じのにしようと思っていたのですが

フジにはなくて、イオン(旭店)まで行って来ました。2冊ありましたよかったぁ~

私が買ったので、残り1冊です(笑)

手帳は10月に入ってから買おうと思ってたのでフジになかった時には少々焦りましたがイオンにあって良かったです

今日の夕食に、サンマを焼きました。大根おろしを添えて美味しく頂きました秋ですね~

今日は何の日?

10 3日(水)

登山の日
 
「と(10)ざん(3)」の語呂合わせから、日本アルパインガイド協会が制定。山に登ることで雄大な大自然に触れ、その素晴らしさを知って、自然を尊び、愛し、自然からの恩恵に感謝する日。
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10月♪

2018-10-01 15:36:58 | Weblog

台風一過でとってもいいお天気の高知です

皆さん、台風の被害はなかったですか?大丈夫でしたか?

私は12時~21時までの勤務でした

1時間早く出勤したので大丈夫でした仕事中に、風雨が激しくなってました

でも、仕事を終えて帰るときには雨もやみ風もほとんどなく、空を見上げると星が見えました

そして、今日から10月です今年もあと3か月となりましたね~はやいですね~。

今朝は、不燃物のゴミ出しに出ると・・・涼しくて秋だなぁ~と思いました

午前中は、洗濯、掃除がはかどりました

午後からフィッタに行って、ファイドーをしようとスタジオに入ったら代行のエアロでした。

エアロのレッスンが終わるころ・・・スタジオの外にはダンスレッスンを一緒にしている人が続々と・・・

そしてshu先生が・・・

なんと、miyuki先生お休みで代行レッスンがshu先生であることをその時に知りました

知らなかったので、この代行レッスンに大喜びした私でした

と~っても楽しいレッスンでルンルンです

今日の夜勤の仕事もバリバリに頑張れます

今日は何の日?

10 1日(月)

コーヒーの日
 
1983年、全日本コーヒー協会が制定。国際協定により10月がコーヒー年度のスタートにあたることから。
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プレゼント♪

2018-09-15 21:34:24 | Weblog

今朝、4時起きで安芸へ帰って来ました

起きたときは・・・まだ真っ暗で雨は降ってないけど地面は濡れてるし・・・

どうしようかな?と思ったのですが迷った時には「行こうしようやろう」です

自転車で高知駅まで行って高知駅から汽車に乗って安芸駅まで行きました

(早朝だったので、ごめん駅で乗り換えです。)

安芸駅のぢばさん市場で花としきびを買って、自転車を借りようと(無料)お店の人に言ったら

「雨の日にはお貸しできないのですよ。事故になってもいけなし・・・。」とのことです。

時間は7時過ぎで曇り空でしたお店も大盛況でレジは長い列でした(店員さんが少なかった)

『雨は降ってないですよ。』とも言えず・・・自転車は諦めました

荷物を持って(自転車に乗ると汗をかくと思って、着替え一式とタオルも持ってたので)

てくてくと歩いて義姉に会いに行って、話をして、元気そうで安心です

義姉に会う頃には、青空も見えて日が差してました。でも、安芸駅までは戻れない(笑)残念

そこから、また歩いて安芸球場の横にある霊園まで行きました合計すると1時間ぐらい歩きました

お墓の掃除をしてお参りすると(歩いて汗かいてたし・・・)結構な汗です

球場前駅の近くのトイレで、全更衣(拭いてから)してさっぱりと気持ちよくなりました。

帰りは、球場前駅から乗りました。(高知行きだったので乗り換えはなしです

海を見ながら~~いつのまにかウトウト・・・気が付けばもう高知です(笑)

そのあと、自転車であちらこちらに寄り道して、無事に帰って来ました

疲れたけどお墓参りができて、くつろぎましたぁ~

夕方、友達が「手作りのパウンドケーキを頂いたのでおすそ分け~」と言って持ってきてくれました

そのあと、shihoとお孫ちゃんがお花と折り紙で作ったヘビの家族を持ってきてくれました

お花はさっそく花瓶に挿しました可愛いお花をありがとう

ヘビの家族は、折り紙をハサミで切って(長く)お顔を書いたものですなんとも・・・ほっこりします

すてきなプレゼントに、疲れもふっとび癒されましたありがとう

今日は何の日?

9月15日(土)

老人の日
 
「祝日法」の改正によって2003(平成15)年から「敬老の日」が9月第3月曜日となるのに伴い、従前の「敬老の日」を記念日として残すために制定された。
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ファイドー♪

2018-09-13 13:17:14 | Weblog

フィッタのスタジオプログラムにファイドーがあります。人気のプログラムです。

インストラクター(フィッタの社員)3名が異動となります。

昨夜、3名と会員と高知フィッタ最後のファイドーがありました。

いつもの2~3倍の人で、スタジオは酸欠になるぐらい(笑)賑わいました

私達も参加して、一緒に楽しみました最後は、とても素敵なお別れ会となりました

今日は・・・夜勤なのでフィッタは休みます(笑)

昨日、新ショウガを頂いたので新ショウガの甘酢漬けを作りました

生姜ごはんも作りました。←これは新ショウガではないです(笑)

いい香りがしてとっても美味しいお昼ごはんとなりました

月・火と晴れだったのに仕事で・・・日・水と休みだったのに雨です

15日のお天気はどうかな?晴れるといいなぁ~曇りでも雨が降らないといいです

土手に彼岸花が咲いていました。秋を感じるようになりましたね~

今日は何の日?

9月13日(木)

世界の法の日

1965(昭和40)年、アメリカのワシントンで開かれた「法による世界平和についての国際会議」で、国際間に法の支配を徹底させることで世界平和を確立しようという宣言が採択されたことを記念したもの。

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誕生日♪

2018-09-09 23:40:55 | Weblog

お孫ちゃんが4歳になりました

はやいですね~大きくなりました~この夏、保育園でのプールが大好きだったようでこんがり小麦色です

イルカジャンプもできるようです

土佐弁も交えたおしゃべりがとっても可愛いです

shihoが作ったバースデーケーキの画像が届きました

でも、スマホからパソコンに送ったのですが・・・届かないのです。

なんでかなぁ~なので、ブログに画像を載せることが出来ません

誕生日のプレゼントをもらって大喜びの画像もあるのですが・・・残念

今日は何の日?

9月 9日(日)

救急の日

1982(昭和57)年、「きゅう(9)きゅう(9)」の語呂合わせから、厚生省(現・厚生労働省)が制定。救急業務や救急医療について一般の理解と認識を深め、救急医療関係者の士気を高める日。

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ダンス再開♪

2018-09-05 22:32:57 | Weblog

こんばんは~

台風21号が過ぎ去りの高知でした。

高知市内は被害はなかったのですが、他の地域では風雨や高潮での被害がすごいです。

自然災害・・・どうしようもないです。早く復旧・復興されることを願っています。

さて、今日は9月最初の水曜日です

フィッタのスタジオでshu先生のダンスレッスンのある日です

5か月ぶりのレッスン再開です今月から水曜日限定でダンスレッスンを再開することにしました

(8月21日と28日の夜に、テコンドーの代行レッスンがshu先生のジャズダンスだったので参加しました)

みんなに会えてと~っても嬉しかったですた~くさん言葉を掛けて頂きました

スタジオでの雰囲気も変わってなくて、5か月ぶりとは思えないくらい・・・

自然に仲間入りですターンとかはぐらついて・・・体幹を鍛えんといかん

レッスンはとっても楽しくてルンルンです。

ダンスを楽しむの初心に戻り、仕事と家族と・・・そして体調と無理のないように参加したいと思います。

やっぱりダンス大好きです

今夜は、kano宅で焼き肉をご馳走になりました夕方の風は気持ちよく・・・食欲もありありです(笑)

良心市でりゅうきゅうを売っていたので、酢の物を作って持っていきました

台風情報を送りあってた時、滋賀から届いた画像です

台風など気にしない~(笑)可愛い画像に癒されてほっこりしました~

今日は何の日?

9月 5日(水)

クリーン・コール・デー
 
1992(平成4)年、「ク(9)リーン・コ(5)ール」の語呂合わせから、石炭関連団体で構成するクリーン・コール・デー実行委員会が制定。エネルギー源としての石炭を広く認識してもらうため。
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本♪

2018-09-03 11:34:15 | Weblog

今日は、青空もみえて気持ちのいいお天気の高知です

でも、明日は台風の影響・・・心配ですみなさんも気を付けてくださいね

さて、最近よく図書館へ行きます

掃除とか片付けの本(すっきりしようと思い)や雑誌までなんでも借りてきてます

キッパリという本を借りてきました

2004年7月に発行された本なので、読まれた方も多いと思います。

私は、今頃~です(笑)

人を変えることはできないけれど、自分を変えることはできる・・・かな?と思って(笑)

今日は何の日?

9月 3日(月)

グミの日
 
「9(グ)3(ミ)」の語呂合わせから、UHA味覚糖が制定。世界中で親しまれているお菓子の「グミ」のおいしさ、素晴らしさを多くの人に知ってもらおうと、「グミを噛んで元気生活!」などのキャンペーンを行う。
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9月♪

2018-09-01 21:57:54 | Weblog

朝夕に吹く風も秋らしくなり・・・今日から9月です

皆さん、お変わりありませんか?

先日、8月30日に友達と長山にランチに行って来ました

 

夜は、居酒屋さんです火曜日~土曜日の11:30~ランチをしています

ランチは、1日15食なので電話で予約がおすすめです

デザートは、バナナのシホォンケーキ・かぼちゃのプリン・フルーツゼリー・ぜんざいから選べました

夜には何度か行ったことがあるのですが、ランチは初めてです

とっても美味しくいただき、おしゃべりもいっぱいしてきました

今日は何の日?

9月 1日(土)

防災の日
 
1923(大正12)年の関東大震災を教訓に、災害に備え、防災意識を高めようと、1960(昭和35)年に制定。毎年、各地で防災訓練が行われる。
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あっという間に♪

2018-08-20 17:37:57 | Weblog

8月に入ったと思っていたら・・・

よさこいもお盆も過ぎて、今日は20日です

あっという間です。朝夕の吹く風に秋を感じたり・・・でも、日中はまだ暑い

昨日、19日の日曜日は聖屋さんに行って来ました

shihoとお孫ちゃんとkanoとT君と5人で行きました

T君は初めてで、shihoとお孫ちゃんとkanoとは1月ぶりです

今回もとっても美味しいランチでした

食後のデザートもとっても美味しくて、し(デザートの画像は撮り忘れました)

日曜日ということもあり、お客さんが大勢で賑わってました

休みの今日は、午後からフィッタへ行って来ました

ファイドーのあと、miyuki先生のストレッチとダンスのスタジオに入る予定でしたが・・・

先生がお休みで代行でした。ストレッチの後は、エアロになってました。

ストレッチで体をほぐして、エアロに入っていい汗をかいてきました

シャワーの後、家に帰って・・・

またまた、夜のフイッタに行く予定です

20時からのファイドーと、21時15分からのホットヨガです。

仕事もして、運動もしてるのに痩せませんご飯が美味しくてよく食べます

今日は何の日?

8月20日(月)

交通信号の日
 
1931年、東京・銀座や京橋などの交差点に、日本初の3色灯の自動交通信号機が設置された。

台風が2つも来ています。みなさん、気を付けてくださいね。

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ダンス~♪

2018-08-06 18:11:16 | Weblog

暑いですね~今日もあついあつい高知です

甲子園・・・高知商業が初戦勝ちましたね~

私は試合を見てなくて、ニュースで知りました。打線がすごかったですね

いつもは、夜にフィッタに行っていますが・・・

今日は、久しぶりに午後から行ってみました

13時15分~ファイドー(30分)14時~ストレッチ14愛35分~かんたんダンス

と、スタジオレッスン3つ入ってみました。

ファイドーは、夜の45分のレッスンに出てるのですが、30分でも汗をたくさんかきました

ストレッチは、た~くさんの人でした。ゆ~っくり伸ばして体が気持ちよくなりました

かんたんダンス・・・久しぶりのダンスダンスダンスすごく楽しかったです

shu先生のダンスレッスンをしているときには、入っていなかったスタジオレッスンですが・・・

myuki先生のダンスレッスンとってもわくわくリズムにのって踊る楽しさを心と体で感じて~

また、時間があるときには入ろうと思いますダンスシューズも久しぶりに履きました(笑)

お昼のフィッタに行くのは久しぶりだったので・・・

お昼の会員さんから「お久しぶり~」と、たくさん声をかけて頂きました

ありがとうございました今日は21時からのお仕事です

今日は何の日?

8月 6日(月)

広島平和記念日
 
1945(昭和20)年、米軍のB29爆撃機エノラ・ゲイ号が、広島市上空で原子爆弾「リトルボーイ」を投下。毎年この日に、広島市では原爆慰霊碑の前で平和記念式典が行われる。

テレビで、原爆について(戦争について)語れる方が高齢化してきて・・・

戦争を知らない世代の先生が子供たちにどう伝えるのかを放送していました。

戦争のない平和な日々がずっと続きますように。

そして、今日は西日本豪雨災害から1か月です。改めて自然災害の恐ろしさを感じました。

私は何もできませんが、職場で義援金を募っていたので少しだけ(気持ちだけ)しました。

今、ご飯が炊けました~夕食食べて、ひと休みしたら仕事です

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8月♪

2018-08-03 23:51:53 | Weblog

今日も暑い高知でした

でも、もっと気温が高い所もあるので・・・

みなさん、体調は大丈夫ですか?

私も水分補給してクーラーもつけて熱中症予防に努めてます

8月になり、誕生日のお祝いのライン、メールをたくさんいただきありがとうございました

夏バテもせずたくましいです(笑)

これが・・・脂肪がなく筋肉もりもりだといいけど、脂肪もりもりです(笑)

今、ちょっとだけ続けているのが夕食から朝食まで8時間あけることです。

夕食から寝る前の3時間は食べないようにしています。

ちょっと前は、寝る前まで(夜更かし)食べたりしてたので~

出来ることから始めようと

今日は何の日?

8月 3日(金)

はちみつの日
 
1985(昭和60)年、日本養蜂はちみつ協会と全日本はちみつ協同組合が「はち(8)みつ(3)」の語呂合わせから制定。

 

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曇り空!

2018-07-31 14:26:11 | Weblog

7月最後の今日はすっきりしないお天気の高知です

でも、時折日が差すので洗濯物がなんとか乾いてくれそうです

昨日・・・仕事が休みで遅めの朝ごはん(8時前)を食べようとしたら・・・

友達からモーニングのお誘いの電話がありました

その朝ごはんをお昼ご飯にまわして(笑)大急ぎで支度して出かけました

福祉交流プラザの1階にある喫茶店

ゆったりと座れるのでよいです。なので、お客さんも多いです。

画像を撮り忘れましたハムエッグのモーニング卵(2コ)の焼き加減が絶妙です

とっても美味しかったです

夕方は、kanoと一緒にお孫ちゃんを保育園にお迎えに行って3人でぽかぽか温泉に行きました

最近ますますおしゃべりが達者になり、一緒にいてとっても楽しくて癒されます

今日は何の日?

7月31日(火)

蓄音機の日
 
1877(明治10)年、エジソンが蓄音機の特許をとった。

今日は、夜勤です

日、月と連休だったので少し早めに出勤しようと思います

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無線♪

2018-07-29 18:24:41 | Weblog

台風12号が過ぎ去りました。今までにない進路でした

幸いにも高知は風雨ともに強くなく大丈夫でホッとしています。

でも、他の地域には被害も出ていますね。波も怖いです

夕方には青空も見てていた高知です

明日はよいお天気となりますように。でも、気温は高くならないでほしい

今日は何の日?

7月29日(日)

アマチュア無線の日
 
1952(昭和27)年のこの日、戦後初めてアマチュア無線の予備免許が発給されたことから、1973(昭和48)年、日本アマチュア無線連盟が制定。

実は、ふみ君と知り合ったきっかけがアマチュア無線でした

最初は声だけ無線でお話をするだけでした。それから、みんなで会ってボーリング、ドライブ、飲み会・・・・

懐かしいです。今は、アマチュア無線をしていませんが、無線機は捨てれなくて置いてます

結婚してから、ふみ君はポケベルを持ってました。

今では公衆電話をあまり見かけませんが、ポケベルを鳴らすと公衆電話からかけてくれていました。

いつの話?って感じですね~(笑)今ではほとんどの人が携帯電話(スマホ)持ってますね。

梼原の母は耳が遠くなったので、今ははがきをよく書きます。はがきは62円・・・昔は10円だったのに(笑)

手紙は少々ハードルが高いですが、はがきは手軽にさっと書いてポストへ

郵便屋さんが届けてくれますそしたら、母から返事が届きます。

はがきを書くと文を考えるし、忘れた漢字を思い出すし、ペンを持って手の運動(笑)

ちょっとした脳トレになります

便利な世の中になりましたが、昔ながらの手紙やはがきを書くのもよいものです

 

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接触!

2018-07-26 22:25:35 | Weblog

こんばんは~

今日も気温が高く暑い高知です

午前中(8時ごろ出発)は、土佐市の叔母宅へ自転車で行って来ました

もう、3回目なので慣れたものです(笑)

午後から友達のところに寄って(アイスコーヒーをご馳走になりました)そのあと、フジでお買い物。

牛乳を買いに・・・最近、牛乳を飲むようになりました

そしたら、前の同僚にバッタリ会いました向こうが気が付いてくれて声をかけてくれたのです。

懐かしい~お互いに元気でなによりですちょこっと立ち話をしました。またね~

早めの夕食を食べて、フィッタへ行きました。7月は仕事も忙しくお風呂だけの日が多かったのですが・・・

今週から運動もしようと頑張り始めました

ヨガと、ファイドーを頑張り、お風呂に入って帰って来ました

帰り道、車に接触しましたと、いうか車に当てられました

道が狭いので、できるだけ左側に寄ってと思い側溝の上を自転車に乗って帰ってました(穴の開いている鉄板の上)

後ろから車がきてました。そして、対向車も(1台)来てました。

私が後ろの車なら、自転車が見えたら対向車が行ってから自転車の横との距離を取って走ります。

ところが、その後ろの車はそのまま走ってきたので、対向車とすれ違い私の自転車との距離がないまま・・・

側溝の上の自転車を抜きました「いたっ」と思ったら私の右上腕に当たりました。

多分・・・サイドミラーだと思います。走り去った後、止まってくれました。

でも、橋を過ぎてたし車から降りてくる様子がなかったので私は橋の上から「大丈夫です。」と手を振って言い

帰って来ました。当てた車の運転をしていたのは誰か(男か女か?)分かりませんが・・・

当てたまま走り去られたら腹が立ってたと思いますが、一応止まってくれたし怪我はないのでよしとしました。

これからは、自転車には気を付けてくださいね。と、思いながら・・・。

頑丈な上腕に感謝です(笑)(笑)(笑)

今日は何の日?

7月26日(木)

幽霊の日
 
1825年、日本の代表的な怪談「東海道四谷怪談」(鶴屋南北作)が江戸の中村座で初演された。
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画像♪

2018-07-19 15:35:13 | Weblog

毎日、暑い日が続いていますがみなさんお変わりありませんか?

今日もいいお天気過ぎて暑い高知です

14日の土曜日にはお孫ちゃんと一緒にわんぱーくこうちへ行って来ました

この日も暑かったです

屋内は涼しくて良かったです

タローは長生きです生まれは私とそうかわりません(笑)

新しいスマホからパソコンに送って画像を載せれるようになりました

動物を見た後は、滝のところで水遊びを楽しんだお孫ちゃんです

大勢の子供たちで賑わってました

夕方からはお孫ちゃんんが通っている保育園の夕涼み会へ行って来ました。

今日は何の日?

7月19日(木)

女性大臣の日
 
1960(昭和35)年、第一次池田勇人内閣に中山マサが厚生大臣として入閣し、日本初の女性大臣が誕生

今日は准夜勤のお仕事です

まだまだ暑い日が続きますが、水分補給しっかりしてよく寝て元気もりもりで過ごしましょう

 

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