フェニックス♪

今日は、安芸へお墓参りに帰ってきました

昨夜の天気予報では、寒さ厳しい・・・とか言っていたので風が強かったら止めちょこうと思っていたのですが。

朝、目覚めるといいお天気～風も大丈夫なようで9時ごろに出発

春野赤岡線を走りました太陽の光で海がキラキラと輝いてとっても綺麗でした

花街道も花が綺麗に植えられていました

安芸へ帰る途中、フェニックスでモーニングしました

ホットサンドにしました

Rちゃんも元気でしたでも、年末に腰～膝を痛めていたそうです今はだいぶ良くなったと言ってました

お客さんも多くいて忙しそうだったのでゆっくり話は出来なかったけど・・・会えて良かったなぁ～

ドライブ日和で運転もルンルンでしたが、飛行機の離発着が見れず残念でした(笑)

日曜日♪

こんばんは～

1月最後の日曜日、いかがお過ごしですか？

毎日寒いですねバイクで通勤や買い物をしている私は凍えてま～す(笑)

夜勤明けで、ついつい・・・こたつでうたた寝してしまいました

でも、元気ですこたつで寝ると風邪を引くと言われますが、慣れたのかな？

明日は、西部はの予報です。梼原は積雪かもですね

kanoのおみやげの白クマ塩ラーメン一袋ずつで～す　　とっても美味しいとのことです

クープちゃん♪

こんにちは～

今日は、晴れてますが風がとっても強くて寒い高知です

午前中にクープちゃんトコへ行って来ました年末に行って今年は初めてだったので

「今年もよろしくね～」と、ご挨拶しました

髪もすっきりして、今日は夜勤のお仕事です

北海道のも土産白い恋人で～す

お昼過ぎにちょこっと来てたshihoと分けました。お互いに「元気かね～またね～」って感じです。

寒いですね～♪

こんばんは～今日は寒いですね～春が待ち遠しいです

北海道から帰って来る予定のkanoですが・・・飛行機が遅れて、でも無事に大阪に着いています。

大阪発のバスを2本遅らせて乗ってます。この後、迎えに行きま～す

予定の飛行機に2時間ちかく遅れて乗れたようです欠航にならずによかったね～

kanoは、明日は仕事なので、今日中に帰れるようになり良かったです

晴天♪

今日は、青空が見えていいお天気の高知でした

なのでお布団も干しましたよ～

ラテンジャズのレッスンの後、マラソンの練習をしました。

3日目となるので距離を伸ばしてみようかな？と思いましたが距離ではなくスピードアップにしました

距離は同じく3kmでしたが、スピードを少しアップして走ったので時間が短縮、カロリー消費アップでした

可愛い雪だるまです

今朝、kanoから電話があって「朝市に来ちゅうシシャモとホッケを買ったき送るきね～」との事です。

北海道旅行2日目も楽しんだかな？

3km♪

こんばんは～

皆さん、お変わりないですか？

私は風邪も引かずに元気で過ごしていま～す相変わらずバタバタでのんびりです(笑)

今日は、公休日です

朝は友達と、とってもお久し振りの方と3人でモーニングに行ってその後、ダンスコンビネーションのレッスンに出ました

新しい振りも付いてリズムの難しさに汗かきかき・・・上手く出来ないけどとっても楽しいダンスレッスンでした

その後、マラソンの練習2回目今日も3km走りました

この前走った後にPCで動画を見て、チョコット学習手を後ろに振るコトを意識して・・・今日は実践してみました

実は、昨シーズンに念願のスキーに行って帰ってきてから動画を見て・・・『行く前に見とけば良かったなぁ～』と思ったので。

マラソンの練習をどのようにしたら良いか見てみました。

ちなみに、今シーズンもスキーに誘って頂いたのですが昨シーズンに行って満足して『スキーはおしまい。』です。

今は、夏になったらスキューバ・ダイビングをしたいなぁ～と思っています。よさこいもあるので・・・無理かな？

話は戻って（笑）2回目ともなると体が少し慣れてきたようです。明日も休みなので練習したいと思います

17:30 ～19:00は勉強会があって職場に行って来ました

講師は理学療法士の先生でしたアッと今の1時間半でした

画像は、北海道に旅行に行っているkanoが送ってくれた画像です

五稜郭タワーからの景色だそうです

今日の北海道は暖かい様でした寒いでね～と言って防寒準備バッチリしていったのですが・・・。

先ほどのニュースで、『高知県内インフルエンザの患者が増えている。』と言っていました

私の職場では、利用者様も職員もインフルエンザにかかっていませんが油断はできませんね。

睡眠も大事なので、もう寝ます明日は嬉しい木曜日です

 

巳年♪

今年は、巳年ですね

職場の受付に今年も編みぐるみが置かれています

昨年の辰の編みぐるみを作った職員さんが今年も作りました

携帯で撮ろうと思いながら・・・やっと今日、仕事の帰りに撮りました

この編みぐるみは、12支全部あるのかな？来年は馬年なので・・・難しそうですが、楽しみです

シュレッダー♪

こんばんは～

今日はいいお天気で洗濯物もよく乾きました

仕事は、昨日に続きお休みでした休養日で～す

引き出しの整理整頓をしました書類等を今まではハサミで切っていましたがshihoにシュレッダーを貰ったので使ってみました。

(shihoは電動のを使ってます)手動ですが・・・ハサミより細かくなるし便利です

午後からは土佐市の叔母の所へ行って来ました

大根を貰ったので(他にも色々頂きました)今夜はぶり大根にしました「まいう～」です。

FITTAに行って、走ろうと思いつつ・・・行きそびれましたぁ～

ダンスレッスンがある時は、さっさと行くのにね～まぁ～今日は休養日にしてたのでよしとしましょう

手動のシュレッダーですハンドルを回して・・・回して・・・細かくしました

引き出しの中もスッキリです明日は、早出勤務なので早起きです目覚ましかけて寝ま～す

練習開始♪

今日は、晴れたり曇ったりの高知です

寒いですね～梼原は雪が降ってるかもしれませんね

今日は大好きな木曜日です

ラテンジャズのレッスンに出ました。新しい振りがつきました

まだまだ上手く踊れないけど、振りが入ってとっても楽しいレッスンでした

レッスンの後、マラソンの練習をしました

初日なのでゆっくりめで３km走りましたダンスレッスンで体が温まってたので直ぐに汗がでました

これから少しずつ距離を伸ばしていこうと思います

このマシンで走りましたぁ～端っこが好きです

今夜はダンスコンビネーションとジャズのレッスンがあります。頑張ってきます

申し込み♪

こんばんは～

今日は、21時までの勤務だったので午後のラテンジャズも夜のジャズのレッスンも出来ませんでした

明日も仕事なのでダンスコンビネーションのレッスンが出来ず・・・

今週は木曜日だけのレッスンです。大丈夫かなぁ～めげずに頑張ろう～

さてさて、3月10日(日)の健康マラソン大会にkanoと出ることにしました

今日、仕事に行く前に郵便局に寄って参加料一人4000円を支払って来ました

kanoも私も初参加です目標は楽しく完走で～す

練習開始しなければ・・・kanoは走り始めてますが私はこれからです

ウェアーもお揃いにしようと思ってますウフフ～楽しみだわぁ～

でも、練習をしちょかんと大変なコトになりそう時間を作って無理のない範囲で練習です

出初式の祝餅投げで拾ったお餅です焼いて食べましたぁ～