テレビ♪

　　　　

今夜（6月30日）19:30～　NHK総合　「とさ金」という番組に

6月17日に行ったライブのバンドがでます


3バンド出演する内のひとつがShu-jiです

お時間ある方は、是非是非ご覧くださぁ～い


では、またあした

プール♪

職場の休憩室にありましたペットボトルのおまけだそうですかわいいねっ

またまた、やっちゃいましたシューズロッカーのキーを紛失
今、手に持ってたのに荷物をロッカーに入れると、???r(・x・。)アレ???ない・・・
焦る焦る焦るから、探してもよけいに見つからない
フロントに行って、マスターキーで開けていただきました
ダンスシューズを手に持って、ゆきかちゃんと一緒にスタジオ入りしましたぁ～


F☆スタイル
私は、今月の振り今日がラストでした
やりきっちゃいましたっと～っても楽しかったです満足満足


プール
F☆スタイルの後、アンディママとゆみちゃんと一緒にプールへ
今日は、アンディママに平泳ぎを見てもらうをしてましたっ
クロールで25メートル泳いだ後、さっそく平泳ぎの練習開始っ
流石は、吉野川のゴリエ（笑）のアンディママです上手カッコイイです
細かく教えていただきましたありがとうございました
ゆみちゃんにも、足の動きを見てもらってよかったぁ～ありがとう
後は、何度も泳いで出来るように
また、一緒にプールに入ろうねっ気持ちよかったぁ～


では、またあした　　キーはありましたっ3度目はないようにしなくっちゃ

筋トレ♪

なんだか、蒸し暑いですねっ。
今朝、友達から「モーニングいかが？」のメールがありましたしかし・・・
「朝のダンスレッスン出たいのでランチでお願いします」と、朝FITTAに出かけました

時間前に到着ダンスシューズを履いて階段を♪ルンルン♪~(o^0^)o ~♪♪~o(^0^o)~♪ランラン♪
と上がって行くと、第②スタジオが暗いshu先生も誰もいない
ここで、やっと気が付いた（遅っ！笑）またまた、時間を間違えましたぁ～45分も・・・


筋トレ
時間がたぁ～ぷりあるので筋トレをしました
コツコツと地道にやったから結構汗かきましたっ
時間は間違えたけど筋トレできてよかったぁ～


ラテンジャズ
最初の振りが・・・足だけ練習してたので手が付くとε-(￣ヘ￣)┌ ダミダコリャ…
なんだかへんに緊張しちゃったりしててドギマギ（笑）やったよ
でも、でもラストはバッチリ決まっていい感じ
ラテンジャズは今月最後やったけど、最初の振りはいい感じになるよう自主練続けよぉ～っと
(￣o￣)ｏ　オゥ!


F☆スタイル
ラストの週となりましたっナ、ナント終わり5分前に新しい振りつきましたぁ～
どんな振りかって？それはねっ・・・=^-^=うふっ♪今日レッスンに出られなかった方は
木金曜日のF☆スタイルのレッスンに是非是非でてくださぁ～い


D☆コンビネーション
とっても×⑥楽しいぃ～レッスンでしたイチスタでプロポをやっていた人が、
「あれは、初級やないね。初級やなんて嘘やぁ～（笑）」と言ってたよ


ストレッチポール
スゴク気持ちいいです身体が床に吸い込まれる感じがです


チョッと欲張り（笑）な水曜日でした　　では、またあしたなさぁ～い

明け♪

今日の午後は梅雨明けかと思うくらいでしたねっ
仕事から帰ってシャワーを浴びてウトウトしてたら・・・
あっラテンジャズの時間になりゆう
目は覚めても、身体が起き上がらないよぉ～疲れてます
ダンスレッスンを受けたい気持ちはスゴクあったのですが疲れを取るため寝ましたっ
そしたら、そしたら回復元気♪Ｏ(^▽^* 三 *^▽^)Ｏ元気♪


ファンク
今日は、2週目なんだけどゆみちゃんと私は初めてG先生が「ハイ(^-^")/わからんとこは？」
と聞いてくれて。「はい。」と言えたのは良かったのですが・・・
G先生が前に来てくれて振りをゆっくりとやってくれたのに、分からないよぉ～
でも、ペアでやるところは、と～っても楽しかったよ
ゆみちゃんが、ツボにはまって笑いがとまりませんでしたぁ～(〃^∇^)o_彡☆あはははっ


ファイティングラッシュ
ファンクの後、着替えずに入って失敗失敗
綿パンが汗でくっ付いてのうが悪いし、足が上がらぁ～ん来週はカッコよく決めちゃうよ


スイムレッスン
今日で、バタフライは終わりっ来週からは平泳ぎですFコーチの筋肉の話は良いですよっ
先週お休みしたので2週間ぶりのレッスンでしたが、(-_-;ウーンキビシイィ～
やっぱり毎週レッスン受けたいなっプールも楽しいからスタジオと共に続けようっと


明日は、shu先生のダンスレッスン3本受けられそうです　では、またあした

new♪

この時期は、なくてはならないので買ってきました

おnewの合羽でぇ～す

前回はオレンジでしたが、今回は蛍光イエローにしました
夜道でもからに気づきやすいようにこの色にしちゃった
梅雨明けが待ち遠しいですねぇ～


今日は、ぼうしパンちゃんと一緒にお仕事です　　では、またあした　

・゜゜・(×_×)・゜゜・。 ビエーン

6月最後の日曜日となりましたが、いかがお過ごしですか？
私は遅出の仕事でした。日曜日の遅出の時はFITTAに行けません
合羽を着てでの帰りに、FITTAの前のスーパーでお買い物
買い物すんで、さぁ～帰ろう・・・(◎_◎) ン?ないないないよっ合羽がないよぉ～
誰かが持っていっちゃったぁ～困るよっホントに困る
仕方が無いので濡れて帰りましたぁ～気持ちがでこのままじゃ寝られないっ
気持ちをにしなきゃねにしなきゃね
取られたのが合羽でよかったヘルメットやバイクでなくてよかったぁ～
そう思うと、なんだかまっいいかって気持ちになっちゃった

気分よくなったところでまたあした

らんかちゃん♪

らんかちゃんです成長しましたつぼみが2つです



今日は、半日お仕事だったので職場からFITTAに直行
余裕で（笑）到着です


ダンス☆TEC
今日はしゅんちゃんが来てたのでよかったぁ～「ブログ読んだよ」と言ってトップへ
読んでいただいてありがとうございますしゅんちゃんがトップ行ってくれたし
今日は列がスムーズにいっていい感じでしたねっ
え(゜○゜)!ジャンプ苦手だよぉ～
でもね、1回目は手をつけなかったけど、2回目はちゃ～んと手を付けてできたよ
足は・・・足はちゃんとくっ付けたと思う・・・たぶん
やっぱりTECは毎週出たいと思いました


ダンス☆C
と～っても楽しいねっ
みんなノリノリぃ～はいはい出来ました？
私の前に今日初めて入った方（男性）がいました
「頭がパンクしそう（笑）」と言っていました
でも、一生懸命やっていて出来ないと悔しそうでしたそして、最後まで振りが入ったとき
「すごい」とshu先生とスタジオのみんなに言ってました
なんか、すごく嬉しかったです
「来週から振りが新しくなります」とshu先生が言ったあと「かわるんですか？」
「毎月、振りが変わって今日は4週目だったんですよ。」と、言うと納得されたようでした



これから、プールで平泳ぎの自主練習とに行ってきまぁ～す　では、またあした

中間測定♪

梅雨ですですだとやだなぁ～（合羽を着なきゃなんないし、前も見にくい）
そんな、金曜日のダンスレッスンにも負けず滑り込みぃ～
ココだけの話・・・実は、パパさんが夕食作ってくれてました
お蔭さまでラテンジャズのレッスンにはいれました感謝です。


ラテンジャズ
初めての方もたくさんいて、と～っても賑やかでした
学生のお嬢さん「いつもこんな感じですか？簡単かと思ったら難しいぃ～」
毎月振りが変わる事を話して、「慣れてくるから大丈夫楽しいよっ来週も一緒にしようね。」
学生のお嬢さん「学生には、高くてこういう時（999？）しかこれないです。」
学生割引とかはないのかなぁ～？（後で思い出した来週は夜勤だった）


F☆スタイル
ラテンジャズの後ステアマスター15分して（中間測定日やきねっ）チョッとでも・・・と思って
着替えて、スタジオへ入ったらいつもの場所に人がいました・・・
後ろから2番目でしたんだけど、後ろに人がいるってなんかやりにくいなぁ～
慣れてないのもあって集中できないと思ってたのに、レッスンしているうちに夢中
せいこちゃんにくっいてノリノリでやってましたぁ～


居残り練習
せいこちゃんと「最後の振り・・・チャッチャッチャ（腰）がよく分からんねっ」
「レッスン終わったらshu先生に習おうか。」
2レッスンでお疲れのところを居残り練習お願いしました
「足はまっすぐ前で上げる」これは、shu先生がレッスン中にも言ってました
レッスン中はshu先生の振りを見ながら、言ってる事も集中して聞かなくてはねっ
F☆スタイルの最後とラテンジャズの最初を習いましたありがとうございました
何度も練習して身体がわかるようにしちょこうハイ(^-^")/


体脂肪キャンペーン中間測定

レッスン終了後に測定しました嬉しい事に2ｋｇ減ってました
2000円でぇ～すやったぁ～=^-^=うふっ♪
あきみちゃん、JAL君はどうだったかなぁ～

リバウンドしないように後半もぞ(￣o￣)ｏ　オゥ!　　では、また明日

プール♪

スタンプがいっぱいになったのでタオルを頂きました


仕事お休みの今日は、久し振りに朝プールへ（9:30～）へ行きました


スイムレッスン
火曜日に出来なかったので、Fコーチのスイムレッスンに入りました
バタフライと思っていたら、あれっ平泳ぎ？
でも、火曜日も7月から平泳ぎになるので嫌がらず（笑）しなくっちゃ
とは言うものの、足が・・・出来んのっかなぶりぃ～
水を捕らえて渦巻きが出来るようになるのはいつの事やら
この夏には、バタフライ＆平泳ぎ泳げるように
その為には、プールへGOGO自主練習(*⌒０⌒）ｂがんばっ♪


ファットバーニングアクア
Tコーチのアクアも久し振りでした45分はさすがにキツイ
体脂肪燃焼したぁ～って感じ(o^-^o) ウフッ


ベーシックダンスMIX
今日もいい汗い～っぱいかきました。入り口の後ろの端でしたんだけど
曲が終わるたびにドアへドアのすき間からの冷たぁ～い空気が気持ちいいぃ～


F☆スタイル
やっぱりイチスタはいいねっすごくいいです
後ろに下がれるし手を回しても窓にあたらないしshu先生もよく見えるし
おもいっきり手足伸ばせるよぉ～気持ちよく踊れまぁ～す
ダンスレッスンいつもイチスタだといいのになぁ～


今日は、FITTA3往復しちゃいました楽しかったですでは、またあした

水曜日♪

紫陽花はの日が生き生きとして綺麗ですよねっ
梅雨なのに今日もで気持ちよかったですね


夜勤明けの今日、に入ろうとFITTAに行くと・・・
あらっラテンジャズがあるやん。なんでか（笑）スタジオ用の服もあるしレッスン受けよう


ラテンジャズ
水曜ラテンジャズは、今月初めてですほんわかなこの雰囲気がです。
終わり５分前に新しい振りが付きました
来週も水曜ラテンジャズに入れます

夜FITTAで、F☆スタイルD☆コンビネーションストレッチポールを楽しみました

shu先生のダンスレッスン３本も受けて♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪
明日は、イチスタでのF☆スタイルがありまぁ～す嬉しいなっ


では、またあしたいいＺｚｚ・・(ーー*)。。oＯ(夢)見てね