日光を浴びなくては

天気　晴

今日も真夏日になったらしい。私には快適。

仏壇の供花用花束に蕾の薔薇が一茎入っていて、昨日、開花した。やはり綺麗です、薔薇の花は。と思い昨日写真を撮っておいて、今朝起きたら萎れていた。水揚げがうまくいっていなかったようだ。薔薇の扱いは難しい（一応、活花は免許皆伝でゴザイマス）。

間違いなく日光浴不足、と解っていても色々で体が動かせなかったこの夏。

もう、コロナの後遺症などと言ってはいられないので、時間が許せば少しでも外へ出ることにした。昨日は朝のうちにシャワー浴びたらひどい疲労感で目眩が・・ということで午後は部屋に籠ってしまった。今日は少しでも・・と、思って柿を買いに駅構内の地元野菜のお店へ。

蜜柑が全盛期になっているし今年はとても美味しいらしいが・・口唇ヘルペスと口内炎、少しは回復したもののまだまだで、酸味は沁みる。ま、蜜柑の収穫期はこれからだから、柿の出回る時期は柿にしておこう。蜜柑ほど収穫時期は長くないし。

駅周辺、いつもの休日よりも人が多い、何でこんなに賑やかなのかな、と思ったら、今日は市民祭だった。メイン会場は、駅から10分ほどのいつも散歩に行っていた広大な都立公園。その周辺も、駅前の市民ホールも、催しがあれこれと開かれている。

懐かしい・・ということになってしまう。家に居れば毎年、行かないことはなかった。行く体力のない今がちょっと寂しいけれど、さんざん楽しんだし、ボランティアで参加したこともあったし。満足してきた。

祭のメインはささやかな時代行列。武蔵国分寺のある町だから、「万葉時代」から室町地齋まで。行列のメンバーは市民の応募なので、元気なうちに「姥役」くらいは参加しておけば良かった。

などと、駅前のベンチで休みながらぼんやり考えて。

陽射しを浴びないと、睡眠の質にも影響するのだそうだ。それをテレビで見てびっくり。運動不足は眠れぬ原因にはなると思っていたけれど、結局、歩かない＝日光浴不足＝運動不足ということか。部屋に日差しの全く入らない私は、多分、ビタミンD不足も加わって骨粗鬆症になっているだろう。骨折しないよう、転倒防止のストレッチだけは欠かさないように続けなくては・・

息苦しさは相変わらず。超軽症の症状だったとはいえコロナで体力が落ちたのかも。

柿と一口栗蒸し羊羹だけ買って、少し休んだだけで帰路に。今日のおやつは「もみじ饅頭」って書いてあったっけ、と思い出したので。

しつかりと種のある柿地元産　　　KUMI