ミチの健康マニア2018 その2

先週からの西日本〜九州の豪雨
胸が痛くなるような出来事です。
お亡くなりになられた方のご冥福をお祈りし
被害に遭われた方、被害に遭われた地域の
一日も早い復旧を、お祈り申し上げます。

これ以上、被害が広がりませんように・・・

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ミチの健康マニア2018 その2
✨ロカボ飯✨

7月より、スーパーローカーボ
（一日糖質50g）を目標にして
毎日の食事を考えております🍖


⇧5年前に戻りたい💪

さて、最初の一週間
糖質をチェックしたところ

スーパーローカーボ達成 50g以下 2日間
ローカーボ達成 80g以下 3日間
ゆるロカボ達成 120g以下2日間

まだちょっとゆるロカボな感じで
体重や体脂肪は変わりなし😅
でも、甘い物を食べたいと
思わなくなりました💖

先週のロカボ飯

◎茄子と牛肉カレー、ゆでたまご、アボガドサラダ、ラッキョ



◎鳥のグリル、アカモク豆腐、野菜サラダ、味噌汁



◎まぐろさしみ、ゆで卵サラダ、アカモクきゅうり、ハイボール



◎焼き鳥、糖質0麺めかぶぶっかけうどん、野菜サラダ



◎外食 クマリにて タンドールセットハーフ



◎ちょっと豪華家飲み 牛モモステーキ、チョレギサラダ、なすソテー、生ほや、カマンベールチーズ、白ワイン



一週間のトレーニング

有酸素 水中ウォーキング 40分×3日
筋トレ 各部位 15rep×2セット 1日

今週は、ちょっと忙しく、
トレーニング日数が減る分
食事を頑張ります！

御朱印集め〜三春編〜

御朱印集め〜三春編〜

先日、演歌セミナーや赤ベコキャンペーンで
福島県中通り
三春、船引、郡山とお伺いいたしました✨
その際、せっかく三春にも来たのだから
三春の神社を調べてご挨拶に⛩

2カ所お詣りに行くことができました‼️

御朱印集め神社編☆その72
三春町 三春大神宮



結構山の中におわします、三春大神宮。
入り口がわからず、山のふもとに車を止めてしまい、結構登っていきました💨

神社の本殿は、現在工事中でしたが、お詣りはできました‼️
白馬舎という建物がありましたが、白い馬がいるのかな〜。のぞいてみたけどいませんでした。

そういえば、神田明神にも、白い馬さんがいました❣️皆撫でてました😍

さて、御朱印は、社務所裏にある、
宮司さん宅にていただけるとの事でしたが、
社務所のまわり、どこにも家らしきものがなく・・・

電話で聞いたら、社務所から畑にむかい
道があるのでそこをてくてく歩いて行くと
宮司さん宅が見えました🏠

宮司さんが丁寧に書いてくださった御朱印と
神明白馬のスタンプと、
絵はがきに、御朱印の心得ハンドブック
などなど、色々頂戴いたしました💖

そして、割と近くにある
田村大元神社⛩

こちらは、入り口に、明王さまが、
どーんと2体💪迫力です✨

御朱印集め神社編☆その73
三春町 田村大元神社



門や本殿にも細かい彫刻があり
歴史を感じさせる神社でした😃

こちらも、社務所ではなく、
宮司さん宅で御朱印をいただきました。

待っている間に、出して頂いたお茶が
甘みがありやたら美味しかった🍵

そんなお心遣いで、
たくさん石段を登った疲れは
吹っ飛んでいきました😄

都会の神社とはまた違って、
優しい、ゆったりとした時が
流れていました🌳

シークレットゲート💖コスプレお茶会2日目

藤代 シークレットゲート
コスプレお茶会part②✨

💕皆様本当にありがとうございました💕



part①とはまたガラッと衣装の
ラインナップを変えまして

着物系や👘
涼しげなドレス系👗
も多くお持ちしまして

涼しげな森をバックに
前回とはまた違ったシチュエーションを
お楽しみいただけました❣️


人気衣装アリス風💖


こちらのピンク衣装も素敵✨

皆様の衣装選びやフィッティングを
お手伝いしながら👐


お手伝いする馬がいたり🐴


ダークサイド姫にやられるホース（フォース）の戦士がいたり🐴

私自身も異世界の住人として
楽しませて頂きました💖

今回の本気コス🔥
宇津井 志穂さん撮影📷
人気だった幕末衣装から



風間千景👹
初コスしました❣️
薩摩藩所属なので会津藩や新選組の敵、
でも、たまには、良いかしら😁



本当に本当に楽しい2日間でした😚
更にパワーアップして、part③も開催できるよう
色々企画していきたいです👍



シークレットゲートさま、本当にありがとうございました😊

シークレットゲート☕️コスプレお茶会1日目

藤代 シークレットゲート
コスプレお茶会 partⅡ✨
本日7月1日、明日2日と開催中💖
私のステージ衣装、コスプレ衣装を
大放出レンタルしています😁


プロカメラマンの撮影は何倍も違います🌟



こちらが、コスプレカメラマン宇津井志保さん✨
ドレス姿も素敵❣️

いつもとは違った
非日常的な体験ができます😆

今回は、涼しげな🌴森🌴をバックに
お持ちしている衣装も、
涼しげなチョイスが多いですよ🌊


親子でご参加いただいたり💕


かつらから全身コーデもできます‼️

衣装も、初めての方も
着ると笑顔になられて
ちょっとしたモデル気分に👗

たくさんの方にお越しいただき、
皆さまに選んでいただいた
色々な衣装を着てくださいまして
ありがとうございます😊

プロカメラマンの宇津井志保さんに
撮影ブースで撮影頂けて📸
しかも、店内は撮影は自由‼️

本日は19時まで❣️
明日も11時〜19時まで開催です😊

シークレットゲート入り口



イベント会場入り口



イベント会場内①



イベント会場内②



皆さまお越しをお待ちしておりますね💖