皆様こんにちは。
気がつけば・・・随分暖かくなり、桜も咲いて、春の陽気になりましたね。
4月からの新しいレッスンや仕事もあり、バタバタしてブログがおろそかになってしまいましたが・・・
少しずつ慣れて参りましたので、またちょくちょく更新して行きたいと思います♪
私が開催しているオリジナルのレッスン『整体ストレッチ』教室、4月、5月から開講の講座もありまして、現在は週に8講座開催しております！
今回、4月15日の地域新聞千葉NT版に、整体ストレッチ教室の体験が掲載されました♪
一般に考えるような『整体』とか『ストレッチ』、とはまた違った角度からのレッスンですが、とても伝わりやすい文章で、体験が載っております。
白井・印西地域の皆様は、是非チェックしてみてくださいね～。
ボールに座ってのポースは、スタビライゼーション効果(ぐらぐらしないように体の奥の筋肉を使う)とバランス感覚アップに！
足の下にボールを入れるだけでいつものストレッチに引き締め効果がプラス！！
姿勢が良くなると見た目はもちろんのこと、歌を歌う時にも格段に声が出しやすくなります。
それもあって、整体ストレッチは、私にはなくてはならないものです☆
被災地のボランティアに来ていてなかなか来れませんでした(苦笑)
今回は整体ストレッチの方でですか♪
さすがミチさんですね～
今度、ストレッチとか教えて貰おうかな(笑)
こんにちは！ボランティアされているんですね。お疲れ様ですm(＿＿)m
私も、避難所でミニライブとか、整体ストレッチ教室とか、出来たらいいなーと思っています。
ストレッチはおろそかにされがちですが・・・体にいいこといっぱいですよ♪
よかったら簡単なストレッチ教えてくれませんか？