ミチの健康マニア2017 その1
☆トレーニング開始！
今年初の加圧トレーニングへ。
肩甲骨まわりと、お尻の筋肉、腹部インナーマッスル中心に！
☆マヌカハニーはじめました
喉にも、身体にも良いと言われるマヌカハニー。
まずはUMF5＋からはじめてみることに。
朝の空腹時と寝る前に1スプーンずついただいています。効果はいかに？！
☆本日の健康レシピ
ヘルシー！根菜ゴロゴロ酢豚
豚肉は安ーい細切に片栗粉をまぶして少量の油でカリカリにしました。
野菜とあんは炒めず煮込み、酢は多め。
カリカリ肉の上に野菜あんをかけてできあがり〜。
我が家の酢豚（もどき）はいつもこんなです(^o^)/
☆トレーニング開始！
今年初の加圧トレーニングへ。
肩甲骨まわりと、お尻の筋肉、腹部インナーマッスル中心に！
☆マヌカハニーはじめました
喉にも、身体にも良いと言われるマヌカハニー。
まずはUMF5＋からはじめてみることに。
朝の空腹時と寝る前に1スプーンずついただいています。効果はいかに？！
☆本日の健康レシピ
ヘルシー！根菜ゴロゴロ酢豚
豚肉は安ーい細切に片栗粉をまぶして少量の油でカリカリにしました。
野菜とあんは炒めず煮込み、酢は多め。
カリカリ肉の上に野菜あんをかけてできあがり〜。
我が家の酢豚（もどき）はいつもこんなです(^o^)/