☆整体ストレッチ 其の６ ☆

皆様こんにちは

ここ毎日蒸し暑い日が続きますね

しばらく更新が滞っておりました整体ストレッチバックナンバー、久々にお送りいたします

第6回のバックナンバーをお送りします～

２月・５月のテーマ

頭と首をすっきりと

肩甲骨の歪みをとり、更に首～頭にかけての血流を良くするというレッスンをお送りいたしました

肩甲骨を抱くように抱え、ゆっくりと体をねじる

肩と首を縮めたり伸ばしたりすることにより、肩と首の辺りの血行を促進する

などのストレッチを取り入れていきました


今日のプチ整体

天牖(てんよう)
少陽三焦経
首の痛み・頭痛を緩和
※耳から少し後ろの部分。首の筋肉の付け根。

翳風(えいふう)
少陽三焦経
頭をすっきりさせる。耳鳴りの緩和
※耳の後ろ側になります。

三焦とは　その２

三焦とは上焦・中焦・下焦のことを指しておりますが…

上焦は心・肺に関連し、食物から得た気を全身にめぐらせる
中焦は脾・胃に関連し、食物を消化・吸収し栄養素を肺にのぼらせたり、血をつくる
下焦は腎・小腸・大腸・膀胱に関連し、食物のカスを分別し尿や便として排泄する
と言われています

次回は第７回分を掲載いたします

今月のテーマは腰と背中をラクにしましょうです

今月は特に骨盤周りの筋肉をほぐす股関節調整法
を取り入れながらやっています

実際に整体の中で使っている手技ですので是非お試しくださいね

是非ともご参加下さい