横浜 東戸塚 はくば整骨院ブログ

こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

夜間もエアコン無しでは過ごせない蒸し暑い日が続きますね。
今年は特に高温多雨な夏となりますので気圧変化、気温変化に伴う自律神経の乱れに要注意です。
規則正しい生活、食事、しっかり睡眠で身体をしっかり整える事はもちろんですが、身体の冷えに特にご注意ください。
冷たい飲み物や食べ物を摂取する機会も多くなり、室内や屋外との気温差と自律神経を乱す要素は多くなります。
暑い夏はお身体へストレスが大きい季節ですので、整体でお身体をリセットしながらお身体を整え元気に過ごしましょう！

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横浜東戸塚東口駅前 はくば整骨院 JR東戸塚駅東口徒歩3分 品濃町交差点より坂を上がり1分左側
TEL＆FAX 045-826-5274
当院では会計時に下記のクレジットカード等でのお支払いが可能です。
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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

蒸し暑い日が続きますね。
梅雨時期の湿度、気温の高さ、気圧差の激しい気候の影響で頭痛、肩こり、腰痛、膝の痛みとお悩みの方が増えております。
梅雨時期は特に不調が出やすい時期です。
特に毎日睡眠がしっかりとれていない子育て中の方や、産後の方、妊娠中の方は要注意の時期です。
しっかりお身体のを整え暑い夏へと備えましょう。
子育て中のお身体の不調、産後のお身体の調整、妊娠中のマタニティー整体ははくば整骨院へ
お気軽にご相談ください。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今日は暑くなりそうですね。
気温の上下のある日が続きます。
身体の暑熱順化の途中のこの季節は特に熱中症対策を万全にお過ごしください。
疲れや睡眠の問題を感じている方も多い時期です。まずはしっかり整体で身体をリセットして整え体調を万全にお過ごしください。
不定愁訴や自律神経の失調でお悩みの方、元気に過ごせる身体作りに興味のある方ははくば整骨院へお気軽にご相談下さい。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

新生活が始まり2週間が過ぎました。
生活リズムの変化、新しい人間関係の構築、理想と現実とのギャップ・・・とストレスの多い日々でお疲れの方も多いのではないでしょうか。
緊張が続く毎日、心も身体もはくば整骨院の整体でリフレッシュ！まずはしっかり身体を緩め、自律神経を整え、睡眠の質をあげて、心も身体も元気になりましょう！
五月病の予防にメンテナンスを！
お気軽にご相談ください。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

夏に開催されるパリ五輪・パラリンピックのメダルのデザインが昨日発表されましたね。
パリのエッフェル塔で使われていた鉄が、金銀銅メダルの中心部にフランスの国土の形を表す六角形に使用され、表彰台に上がったアスリートがエッフェル塔の一部を持ち帰れる趣向になっているそうです。製作に関わった方々の思いがとても素敵だなと思いました。

受験生の戦いも後半。残すところ1ヶ月位ですね。
お疲れも見える頃かと思います。
疲れや睡眠不足、脳疲労は集中の妨げになります。
本番で持てる力を出し切れるよう、体調万全で挑めるようはくば整骨院の整体と高気圧酸素ルームでお身体を整えましょう！
整体に付属している酸素ルームはご家族でのご利用が可能です。
2月後半は夕方のお時間にご予約可能な枠がございます。お気軽にお問い合わせ下さい。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

生活の中で慢性的な疲労でお悩みの方はとても多いかと思います。
慢性疲労は人間の細胞内でエネルギーを生成する際に作られる活性酸素の増えすぎが原因と言われております。
本来活性酸素は体内に侵入するウイルスの殺菌、分解する生命維持に欠かせない体内の免疫機能や感染防御の重要な役割を担っています。また細胞間のシグナル伝達、排卵、受精、細胞の分化等の生理活性物質としても利用されています
活性酸素は、細胞伝達物質や免疫機能として働く一方で、過剰な産生は細胞を傷害し、がん、心血管疾患ならびに生活習慣病など様々な疾患をもたらす要因となります。そのため生体内には、活性酸素の傷害から生体を防御する抗酸化防御機構が備わっています。
普段我々の生体内では活性酸素の産生と抗酸化防御機構のバランスが取れていますが、紫外線、放射線、大気汚染、たばこ、薬剤ならびに酸化された物質の摂取などによりバランスが崩れます。過度な運動やストレスも活性酸素の産生の過剰の要因となります。

常に活性酸素の傷害から生体を防御する抗酸化防御機構が常に働いている状態は、指令を出す脳がオーバーワークになっていることがが想像できるかと思います。
慢性的に強い疲労感を感じている方は特に「セロトニン」を生成する中脳で炎症が起こっている傾向があります。セロトニン量の減少は痛みを感じやすくなったり、睡眠の質の低下を招き、さらに疲労を悪化させる悪循環に陥ってしまいます。

脳疲労の解消が疲労解消の鍵となります。
はくば整骨院ではしっかりとお身体全身を緩め整え神経伝達をスムーズに、脳疲労を解消する施術で、疲れの抜けやすいお身体へと整えて参ります。
お気軽にご相談ください。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

今朝は寒かったですね。お昼過ぎから雪の予報。受験シーズン真っ只中冷え対策を万全にお過ごし下さい。

高気圧酸素ルームは、疲労回復、自律神経を整える、気力集中力の向上、睡眠の質向上、体重管理、ダイエット、治癒力・免疫力の向上等に効果が望めます。
また認知症にも有効と脳研究の分野でも着目されております。

認知症といっても「アルツハイマー型」その他にも「脳血管性認知症」や「レビー小体型認知症」など様々。
認知症は病名ではなく、さまざまな原因で脳が委縮したり、脳細胞が壊死したりした結果、物忘れ（記憶障害）や理解・判断力の障害、実行機能障害などの症状が発生し、日常生活に支障が出ている状態のことです。

認知症の予防・改善には、一般に特定の食事やサプリメント、脳トレ、計算、有酸素運動などが効果的だと考えられていますが、「脳に多くの酸素を取り入れることがボケや認知症の予防・改善につながる」という考え方もあります。

重要なのが持続的に脳に酸素を取り入れること。
脳の神経細胞は血流によって十分な量の酸素が脳に送られることで活発に働きます。
反対に、何らかの理由で脳への血流が滞ると酸素も届かなくなり、やがて脳の細胞は崩壊します。これが認知症の原因の一つ。
ウォーキングやジョギング、水泳、ヨガなど、有酸素運動が認知症の予防・改善に効果があると言われているのは、呼吸によって体内に多くの酸素を取り込み、脳も含めた抹消への酸素効率を上げることができるからです。しかし加齢や持病によっては持続的な運動が難しい方には特にオススメです。

酸素ルームは持続的に脳に効率良く酸素供給を可能にします。
特に初期段階の認証はしっかりと脳に酸素を送ることで進行を緩やかに。
是非ご活用してみてくださいね。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

睡眠ゲームアプリを使った世界7カ国の国別平均睡眠時間の調査結果、日本が最下位の5時間52分との結果。
日本は睡眠時間が世界的にも短いと言われていますが、そのような結果がゲームアプリでも出ていましたね。

睡眠週間の改善は中々子育て中のママさんにとっては悩める課題。
大切な睡眠をより質の高いものにするためにもお身体のお手入れは大切です。
はくば整骨院の整体でしっかりとお身体を緩め整え、身体の循環を正常化、脳疲労や内臓機能の改善、自律神経やホルモンの乱れを整え体質改善。
オンとオフをしっかりと切り替えられる心と身体に！

睡眠の改善はまずは身体を整える事から始めると効果的です。
お気軽にご相談ください。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

日本の探査機「SLIM」が月面着陸に成功しましたね。
月を眺めたら、月に日本の探査機がいるんだ！とウキウキしちゃいますね。
技術者の方々、本当にお疲れ様です。まだまだ発展していく研究、技術開発を楽しみにしております！

東洋医学では人体と月の満ち欠けには影響があると考えられています。
天と地にはその巡り方に法則があり、合わせるべきといった考え方です。

新月から満月
身体のエネルギーが満たされ体調が昇り調子に、体調や精神を整え、リラックスさせるのに適した時期です。
生活習慣を整えるのに最適な時期。
満月
身体の巡りや活動が活発化するため、仕事や趣味に没頭するのに最適な時期。
エネルギーが充満しているからこそ、気分の浮き沈みや空回りに注意、暴飲暴食に注意、ため込む力が強いので太りやすくむくみやすい時期。
適度な運動などエネルギーを発散、好きなことをして心身を循環させるのがポイントです。
満月から新月
この時期は回復とデトックスの時期。
睡眠、栄養をしっかりととり、身体を回復させましょう。
ため込んだものを捨てる時期なので白湯を飲んだり、不要なものを捨てたり、身の回りを見直すのに最適な時期。

自分自身の生活を見直しの参考に！

本日は冷たい雨が降っております。
足元滑りやすくなっておりますので外出の際はお気を付けてお出かけください。

▲はくば整骨院ではその時のお身体の状態に合わせオーダーメイドで施術を致します
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今日は成人の日ですね。
成人の日を迎えた方、ご家族の皆様おめでとうございます。
お天気で良かったですね。
今日はお天気は良いですが、気温が低いので防寒対策を万全にお出かけしてくださいね。

年末年始からの過労やストレスで、痛みや不定愁訴の重症かしていらっしゃる方が目立ちます。
はくば整骨院ではこのような症状の改善はおまかせください。年末年始から体調が良くない、眠れないそんなお悩みをお持ちの方は是非当院をご利用ください。

来週土日は共通一次テストですね。
受験生の皆様、体調はいかがですか？緊張もあり睡眠がとれなくなっていたりしませんか？
そんな時は整体と酸素ルーム！
本番は万全の体制で受けられるよう最終調整しましょう！お気軽にご相談ください。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

横浜は良いお天気ですね。
日本海側の石川や富山や福井、大雪予報。朝のニュースも大雪の話題でしたね。
私の新潟でも昨日から雪が降り続き、今日は本降りで積もってきたよ～と言っておりました。
どうか皆様無理せずお気を付けてお過ごし下さい。

大学受験生もあと３週間で共通一次試験ですね。

高気圧酸素ルームは使いすぎた酸素不足の脳への酸素供給、睡眠不足や疲労回復にとても効果的です。
ラストスパート、疲労をしっかり解消しつつお身体の調子を整え、本番に備えましょう。

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こんにちは、横浜東戸塚のはくば整骨院です。

12月のご予約が残り少なくなって参りました。
施術ご希望の方はお早めにお問い合せください。

受験生はラストスパートの時期ですね。
そんな受験生の寝不足解消、疲労回復、免疫力UP、集中力UPには高気圧酸素ルームが最適です。
高気圧下での酸素ルーム内では圧力と酸素後からにより副交感神経優位になるため、価値的な睡眠で寝不足を補いお身体をしっかりと整える事ができます。
また継続的に利用することでお身体の内側から元気に！免疫機能力UP！集中力UPでベストな状態で試験を迎えましょう！

▲高気圧酸素ルームで受験生の寝不足解消、疲労回復、免疫力UP、集中力UP！
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息子が持ち帰ってきてた月の観察の宿題。
今日は夜中の1時過ぎの月の出だったので早朝に観察しようとなったのですが、少し早い時間になんとなく気になり一人4時ごろ空を見てみると、とても月と星が綺麗に見えました。早朝から何だか幸せな気分になった受付係です。

明日あたりから日中の気温があまり上がらないようです。
睡眠時や朝方の冷えは痛みや痺れに繋がりますので、冷えに気を付けてお過ごし下さい。
痛みや痺れはお早めの対処を！はくば整骨院にご相談下さい。

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酸素ルーム2回数券ご好評いただいております。
回数券をご利用いただいての大会前の調整や大会間ケア、怪我の早期回復の為や、受験生の体調維持、睡眠不足、美容のため、術後や産後の回復の為などご利用用途は様々でご活用頂いております。
2回券は45分×2回、お一人でも複数でご利用可能です。
是非ご家族、お友達と一緒にご利用下さい。上限人数は4人までとなります。
予約制となっております。ご予約をしてからのご来院をお願い致します。
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今日は少し風がありますがよいお天気ですね。
10月に入り秋の花粉や寒暖差でアレルギー症状でお悩みの方が多くなりました。
アレルギー等の症状で頭痛や鼻炎、かゆみなどでしっかりと睡眠がとれずお困りのかたも多くいらっしゃいます。
当院では内臓や自律神経を調整する事でこれらのアレルギーを軽減させる施術を行っています。春や秋に体調不良が起きる方は是非当院にご相談ください。

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