お昼寝のすすめ

☝️この子ほど気持ち良さそうに眠れる子はいないと思う☺️

私はお昼寝大好き人間‼️

特に4日連続で働いた次の日には朝寝も昼寝も夕寝までしちゃう😂

そこで、気になって、ちょっと調べてみた。

👇

☝️と、お昼寝はめちゃくちゃいいんだって‼️

私は身体が欲してくれるので、その時に10〜30分くらい寝るんだけどね。

本当に頭も身体も軽くなります👍

身体が欲している時には5分でも寝ないと、遊びにしろ仕事にしろ、めっちゃくちゃ効率が落ちちゃうのです。

これを調べてる時にふと思い出した事がある。

それはもう何年も前の話だけど、台湾の学校では、お昼寝の時間がある！って誰かが言ってた。

台湾といえばニック！

早速聞いてみたら

「うん、あるよ！

ランチの後で30分か40分。

机の上に伏せて寝るんだよ！

高校まであったよ！」

だそうです　✌️

最後に、☝️我が家で1番お昼寝上手なメイシーの寝姿と大あくび　🤣