去年の7月まで、日本でウォーキングをしていたんだけど、帰り間際に膝を痛めてしまったので、帰って来てからは全然歩いてなかった 😓
フィジオのエクササイズを毎日頑張ったおかげで、ねじったり踏ん張ったりしなければ、ほとんど膝の痛みはなくなった。
なので先週2,000歩歩いてみたら、全然大丈夫だったので、
今日は4,000歩に挑戦!
懐かしい私のウォーキングコース❣️
直線で片道1キロ弱あります。
👆なぜか歩道にトローリーが! 😅
空は真っ青で👆飛行機が飛んでる🎶
私が住んでいるのは、ブリスベン空港まで車で20分くらいの所なので、飛行機が頻繁に通る。
👆これはブリスベンを飛び立ってきた飛行機。
どこに行くのかな?
👆久しぶりのオーストラリアブリック。
拡大して見て!
白いお花がコップとか瓶を洗うブラシみたいでしょ 😆
最後のゆるーい上りの坂が、ちょっと息切れしてしまった 😮💨
ダメだねー、体力、脚力、落ちてるね
😓💦
明日の朝起きて、膝が痛くなかったら、もっと歩かないとね 😅💦