久しぶりに筋トレ。 一週間半ぶりくらいに 足の筋肉を中心にトレーニングしたのだが、 かなり調子が良かった。 筋肉が十分回復するまでには、 一週間以上はかかるようだ。 もう歳だということか・・・ 当分の間、基本的に 一週間のインターバルで 試してみようと思う。
