今日は お休みだったので 実家に行ってきました。
今日のおすそ分け
雑穀米の 🍙（梅干し入り）
きんぴらごぼう
この前 病院に行ってきました。
母さんが通ってる病院 
初めてMRI 体験しました。
もう痛みは無くなったんだけど 一応 腰のレントゲン MRI検査をしました。
背骨の第４ 第５の軟骨がつぶれてきてるね
神経のほうまでいってないので だいじょうぶだね
骨粗しょう症は だいじょうぶ
坐骨神経痛 ではないみたいだね
疲れかな
お風呂につかって あっためて
カイロをはって あっためて
女性ホルモンが低下するようになるので
カルシウム タンパク質 ビタミンC を摂ってね
先生からの お話でした 
母さんも安心したみたいです 
母さんが作った マッチャンのからし漬けをもらって帰りました 
今日の晩ごはん
豚肉と玉ねぎとピーマンの プルコギ炒め
きんぴらごぼうの 天ぷら
七味唐辛子を入れてるので お酒のおかずにピッタリ
実は なかなか減らなくって 
変身
させました。
味付けしてるので 簡単 
