違い

先の、小筆で

瞑想の練習に触れましたが

ある違いに気づきました。

なにか、啓示を得るとか

住宅ローンが返済がなくなる？

というものではありません。

(相変わらず例えがヘタですね)

心拍数の違いでした。

最近、少々、心臓をいわしたので

布団から手の届く範囲で、血圧計を

置いています。

(不精者なので、毎日決まった時間に測定はしません)

神経質になるほど

測定はせずに(血圧はあがったり、

さがったりが当たり前なので)

夜中、目覚めたときや

朝、起きて、寝たまま15分の瞑想後に

測定してるくらいです。

夜中の心拍数は、だいたい

45-53の範囲なんですが

瞑想後には

65-70にあがってるんですね。

わたしは、座って瞑想ができないので

布団へ横になって

腹式呼吸を交えながら、心を空に

する練習をしています。

終了するころには、かなり

ゆっくりと長く吐ききる

深い呼吸になるので、心拍数は

さがっていると思っていたのですね。

そして、夜中も朝の目覚めのときも

ともに、横になり安静にしています。

たまたま、血圧計に付属している

記録をさかのぼってみてると

「おやおや」と。

違いがでてるなーと思った次第です。

なぜだか、よくわかりませんが...

心を空っぽにする状態の練習は

続けていこうと思っています。