コリを剥がす

サムイからコタツで丸くなっててさ。

血行もエレキバンと鍼でほぐしてるけど、根本的に改善に繋がらないなぁって決め手にかけてたらヒルナンデスでテニスボール使ったコリほぐしやってたから、試して見ることにしました。

やり方はリンク先で。😌

ヒルナンデス ストレッチ やすこの肩こり解消 肩甲骨緩急ストレッチのやり方

22年1月19日放送の日テレ系「ヒルナンデス」はストレッチ特集として芸人のやす子が肩こり解消の肩甲骨緩急ストレッチに挑戦。という事でそのやり方についてまとめてご紹介。10日間続ける事で肩周りの柔軟性が劇的にアップしたその結果とは？

ヒルナンデス ストレッチ やすこの肩こり解消 肩甲骨緩急ストレッチのやり方

テニスボール健康法はググれば他にもでるからやりたいのやればいいと思います。

テニスボールでほぐす! のばす! やせる! (扶桑社ムック) KAORU 扶桑社

書籍すらある！

ヤレ❗️

まぁ、やったらやったで凝ってるからさ…。

イテェのよ…。

ゴリゴリ音なるし痛いし、冷や汗でるしでね…。

何でこんな事を…。

って後悔するぐらい痛い。(泣)

トリガーポイントに入ると飛び上がるぐらい痛い。

効果はあるけど痛い。

何せか痛い。

すげぇ痛い❗️

痛い❗️(泣)

DAISOとか100均グッズ健康品で一番痛いのテニスボール❗️って言うぐらい痛い❗️

そして、悲劇が訪れた…。

痛いの無理してたら、壊れた…。(泣)

ボールが❗️❗️

昨日2個入り110円で勝ったのに…。(泣)

僕の55円…。(泣)

１個無事なのと、まだ腐ってもボールなのでまだまだ、働いてもらいます。

ここは、ブラック労働企業。

破壊しても、休む理由にはならないのだ❗️(　＾∀＾)

俺の健康のためにまだまだ働いてもらいます。

背面握手と合掌できるまでよろしく❗️(　＾∀＾)

ジャノ❗️ノシ

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