今日は休養日 & 中秋の名月

 

 

今日から１０月、今年も残すところ３ヶ月となってしまいました。あっという間に日々が過ぎて行ってしまいます。もっと色々やりたい、挑戦したいことがあるのですが、思うようにいきません。身体も頭もついていきません。これが現実ですが、何とか希望の灯を消さない様に前向きに行きたいものです。

 

やりたい事よりもやらなければいけない事柄が多すぎる？のかな、一つ一つ潰していくしかないのですが、どうもパワー不足になってます。瞬発力がなくなりましたね。頑張りましょう！

 

 

さて、今朝は小雨が降っていて肌寒く、体調もイマイチでしたので日課の朝ランは中止しました。

 

その代り午前中にＢＣＴと３本ローラー台でのバイク練習軽めに行いました。

 

サイクルコンピュータのデータです。

 

距離　２０．０ｋｍ、 
タイム　３８分２７秒、 
時速　最高３４．２ｋｍ/ｈ、平均３１．２ｋｍ/ｈ 

この後クールダウンで２ｋｍ、５分１３秒。

 

心拍計のデーです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

最大心拍数１１５ｂｐｍ、平均心拍数１０２ｂｐｍでした。

 

 

午後からは雨も上がって晴れてきました。

 

プールに行こうか外で走ろうかと悩んでいましたが、どうも今日は体調不良ですね。ちょっと横になっていて自由時間が過ぎてしまいました。このところ連日のトレーニングで疲れが溜まっているのかも知れません。と言うことで今日はＢＣＴと軽めのバイクだけにして体調を整えたいと思います。

 

 

 

今夜は中秋の名月、満月ですね。綺麗な夜空を見れることでしょう。

 

画像は国立天文台のＨＰより

 

 

 

2020年10月の距離合計　ラン0.0km、スイム0.0km、バイク20.0km

2020年1-9月の距離合計　ラン1,204.0km、スイム24.5km、バイク2,172.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km