歯医者は嫌いです！

いやぁ～、参りました＆ラッキーでした。ん？

今日の夜中のことです。夜勤で夜中２時半から食事なのですが、毎度のように持参したお弁当を食べていました。ご飯を食べていた時、何か硬い物を噛んだ様な気がしたのです。「ん？何だ？」と思い、その硬い物を吐き出そうとしたらそれは歯科医院で右下奥歯に詰めてもらった詰め物でした。おいおい、こんな年末押し詰まってから歯医者へ行くのかよ～？！とがっくりです。

今週の夜勤は日曜日からスタートした関係で昨日木曜日の夜勤が最終日です。今朝夜勤から帰宅して今年の仕事は終わりでした。なのでまだ良かったです。１０時になって掛かりつけの歯科医院へ電話しました。もう年内の予約は無理だろうな～、と思っていたところ「本日午後４時なら空いています」、との事。ああっ～助かった！ラッキーでした。

夜勤から帰宅後はパートに行っている家内に頼まれた洗濯をして、その後は両親の代わりに病院へ行って薬を貰ってきたりと午前中はあっという間に過ぎてしまいました。１時過ぎに遅めの昼食を食べた後、１時間ぐらいは横になる時間がありましたが、あっという間に歯科医院へ行く時間になっていました。

以前にもこのブログで書いたことがあったのですが、私は大の歯医者嫌いなんです。口の中、特に奥歯をいじられていると、「オエッ！」となってしまうのです。詰め物で型を取るなんて超恐怖の何物でもありません。特に奥歯はもう駄目です。全身硬直して冷や汗タラタラで失神しそうで「オエッ！オエッ！」を連発なんです。で前回は型を取らずにできる樹脂性の詰め物でやってもらったんです。金属じゃないので持ちは悪いんですよね。なので１年しないで取れてしまったのでした。でもそれでも良いのです！今回もまた樹脂でやってもらいました。（笑）　診察室の椅子に座ってから１５分くらいで終了です。型を取らなきゃ何とか我慢できるんです。超寝不足の身体ではこれが限界です。また来年取れるんでしょうが、承知の上です。兎に角穴の空いたまま正月を迎えずに済んでラッキーでした。（爆）


さてさて今週のトレーニングです。

１２月２５日（水）

夜勤の早出があって走る時間が取れずBCTのみ行いました。


１２月２６日（木）

夜勤から帰宅後BCTしっかりやってから泉の森へ行って１２ｋｍ走ってきました。睡眠時間が大してとれていないのでゆっくりペースでとも思ったのですが、走り始めると身体も軽く思いの外ペースを上げての走りができました。とても気持ち良く走れて満足です。心拍数もまあこの程度で納まってくれていると安心できます。

１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     5'45"   123  112
  2. 1,000m     5'26"   128  123
  3. 1,000m     5'25"   139  129
  4. 1,000m     5'22"   146  137
  5. 1,000m     5'15"   151  139
  6. 1,000m     5'10"   150  141
  7  1,000m     5'20"   149  140
  8. 1,000m     5'06"   149  139
  9. 1,000m     5'11"   153  141
10. 1,000m     5'12"   150  140
11. 1,000m     5'00"   157  148
12. 1,000m     4'58"   152  142

合計　12km　1時間03分09秒（5'15"/km）
最大心拍数157、  平均心拍数135でした。


２７日（金）

前述の通り走る時間なんて全くありませんでした。それにもう走る気力は残っていません。今日は早めに寝て、明日またしっかり走ろうと思います。