１２月になっちゃいましたね

あれよあれよと言う間に今年も既に１２月です。坂道を転がり落ちるように時は無情にも過ぎて行きます。齢と共にその加速度は増すばかりです。何とかそのスピードを押さえ込もうとモガキタイ気持ちになるのですが、そんなことが叶う訳もなく今日もまた一日がスタートしました。

戸田マラソン以降はどうもしっくりきません。何がって、自分の生活リズムです。やりたい事、やらなければならない事がいっぱいあるのですが、中々思う様に片付いてくれません。一つ一つ丁寧に落ち着いて片付けて行くしかないのは分かっていますが、どうもイマイチ捗どってはくれないのです。もうちょっとネジを巻かないといけませんね。

トレーニングも同様、イマイチ感で溢れています。昨日は午前９時過ぎから久し振りに泉の森で１０ｋｍ走ってきました。昨日の１ｋｍごとのラップタイムと心拍数（最大、平均）です。

  1. 1,000m     5'51"   127  112
  2. 1,000m     5'31"   131  124
  3. 1,000m     5'36"   147  130
  4. 1,000m     5'35"   149  140
  5. 1,000m     5'31"   149  136
  6. 1,000m     5'23"   155  138
  7  1,000m     5'33"   155  141
  8. 1,000m     5'17"   154  140
  9. 1,000m     5'26"   164  143
10. 1,000m     5'16"   205  174

合計　10km　54分59秒（5'29"/km）
最大心拍数205、  平均心拍数138でした。

走る間隔が空いている割に、昨日は良いペースで走れました。ただし、心拍数は高かったですね。ラスト１ｋｍは心房細動だか期外収縮だか良くわかりませんが、２００を越えてしまってその自覚もしっかりとありました。ところが、あまり神経質になる必要はないそうなので来年２月の次回PM外来まで静観です。こんな状態がまだまだ続くのでしょうね。

今週は仕事のシフトは夜勤で、今日は早出の残業があって走る時間は取れません。なので今日はまたまたラン休日です。（笑）