29日目

昨日60.9キロ     今朝60.4キロ

おぉー記録更新‼️

凄く不思議なんだけど、夜に少しでもお米を食べた方が、体重が減るってどうしてなんでしょ。

ほんと、不思議。

おまけに、昨日は甘い誘惑にも負けてしまったしね。

基本、甘いものはあまり食べない方なんだけど、主人が甘党で買ってくるのよね。

朝食

昼食

野菜サラダ目玉焼き、鳥のつくねの上に

8枚切りのパンを散らしました。

単に、洗い物を減らしたかっただけ。汗

夕食

ラタトゥイユ

鯖の文化干し

納豆

おやつ

アイスクリーム １個

富良野メロン4分の1

セブンのチー鱈

要冷蔵の所にある、チー鱈

100円くらい？

チーズが美味しいんです。

糖質も少なくおススメ。

踏み台20分

踏み台は、ダイエットのためではなくて、足腰強化のため。苦笑

転びやすくなるお年頃だから…

それにしても、最近は汗がよく出るようになりました。

代謝が良くなってきてるのかな。