昨日59.6キロ 今朝59.7キロ
何？このジリジリ増？
朝食
ヒレカツ
ご飯70g
蒲鉾1個
味噌汁
昼食
梅おにぎり1個
夕食
豚肉のしゃぶしゃぶ
タラの子和え
オートミール
クロワッサン小2個
このクロワッサンが余計だったわ。
どうしても食べたくて…
おやつ
かもめの玉子
みかん2個
買い物ついでに、ケンタのコーヒーとポテト
コーヒーはいつもブラックだけど、このポテトが余計だったわ。
余計なものが多かった日曜日
出歩くとついつい食べたくなるね。
夫婦して食べるのが好きだから、夫婦で出かけると食べる事が主になります。
なのでなるべく単独行動？した方がいいのかも。
食べなければ体重は、直ぐに減るので
一時的なダイエットは、
できるのですけどねぇ〜〜
食べながら
健康的に痩せようと思うと
なかなかなんですよねぇ〜〜
でも、体重を意識して食べるのと
そうでないのでは、
やはり違うと思います。
気長に頑張りましょう！
私も頑張ります
体調良くなった様で安心しました❤️